共修感悟
　  
　   感恩根本上師淨明阿闍黎！感恩三寶！感恩護七師兄！
　   三年前在上師求《六字大明咒》，三年來自己瞎修盲練，沒與上師交流，今天終於來了，直接在驛站共修一周。
　   一上座沒幾分鐘心現師兄就修正了兩個基本的錯誤：沒綿密持咒和打嗝。一上座，很快就被禪堂裡的莊重、靜謐、安詳氣場攝受了！披著陀羅尼被的自己就是一尊佛，在旁的師兄也是一尊尊佛，我們敷座而坐，寂然曆然，每天三座很輕鬆的下來，太不可思議了！
　   座上，自然而然的翻出：煩也好、喜也好、悲也好、痛也好，一根稻草——微笑綿密咒，那咒就象金剛寶劍鋒利無比，鏗鏘有力，斬斷一切！
　   座下，短短的幾天，觀照力自然而然的，看著花、草、樹、木、狗、雞都歡喜無比，都會自然的和他們微笑、對話！廚房工作兩小時，有條不紊，安然有序，超越了在家的瞎忙累。
　   在這感悟最深的是：要親近上師，有機會就與上師見面，感受上師的慈悲和智慧，保持與上師的密切交流，及時彙報自己的修行進展和遇到的問題，才能取得更好的修行成果！
　   共修一周，法名已取，心念的心中心上師已了然，無比歡喜！摯誠頂禮根本上師淨明阿闍黎！回家繼續努力精進修行，多參加當地師兄們的共修，一定會與上師心來往。今年共修再相會！
　   感恩根本上師淨明阿闍黎！感恩三寶！感恩護七師兄辛勞護持！感恩一切！
　   弟子：心來往 2025年1月9日

　2024年11月28日～2025年1月15日海口共修心得
　   一：最怕的是知道卻做不到
　   打坐了將近四年時間也算半個老修，老修最怕的是懂了很多道理，卻做不到，共修了七個星期，才發現很多座上的細節我平時根本就沒做到，巡七的師兄幫我糾了很多關鍵點，讓我受益匪淺。如理如法按照老人和上師的六個要點去修證太重要了。
　   1.不要害怕念頭
　   我思慮比較重，平時念頭特別多，上座前的兩個鐘各種念頭，我有點排斥，就特意加快持咒，那兩天就特別累，巡七師兄發現了跟我說：念頭也是資糧，不害怕不排斥不歡喜，不壓它也不要跟它走，不即不離，輕快自然就好。改過後身體就很放鬆了。
　   2.微笑持咒
　   從第一個星期開始巡七師兄就一直跟我強調微笑持咒，我一直做不到，或是皮笑肉不笑，頂不了幾分鐘打回原形。一直到第五個星期，我真正從內心法喜上座，就發現座上不容易各種痛了，時間也過得快，整個身體堅如磐石，咒也很輕快。很容易輕安。
　   3.座上散心念佛
　   師兄有時一拍掌，我就被嚇一跳，平時在家打坐養成了跟妄念跑習慣，想這想那就一兩個小時過去了，還美滋滋覺得今天任務完成，心現師兄跟我說：“座上座下是一體的，座上流浪去，座下也一定是流浪去的，那你打的座不就浪費時間嗎？”所以這就要像貓爪老鼠一樣，不能給自己養成這習慣。
　   4.座下的止語 觀照尤為重要
　   上師從第一天就說：座下綿密迫切觀照。座上助行座下正行。而我幾乎前3個星期特別在乎我座上，只要完成了一座我就鬆口氣。可是座下功夫我卻不怎麼在意，別人找我聊天我也積極回應，腦袋裡也不自覺的各種念頭，這樣定力哪裡體現出來呢？心現師兄教了我們動中定，整個人很清淨，也沒啥念頭。
　   每走一步都了了分明，動作也會變得很慢很輕，不會急。這種自然而然的觀照在後面三周裡也體現出來，下座後就是不想說話，也不希望別人來跟我說話。師兄對我們止語要求嚴格是非常正確的，煮飯時間能打手勢就不要開口，別人找你講話就舉起止語牌。
　   二.我來之前是有些急的，因為我覺得第一階段的打坐我都懂，就想著接下來該在世間怎麼啟用。整個共修結束後，我覺得自己有點搞笑，自不量力，第一階段基礎都沒打好，定力都不夠，還想著如何如何成就。現在只管放下一切，安住當下，做好每一個動作。現在 過去 未來心一切皆不可得。感恩巡七師兄們發心，感恩上師的開示加持。
　  

　2024年海口共修心得
　   修行印心宗法門已有一年時間，身心的變化都很明顯。今年我的修行因緣也特別好，3月南昌道場開始共修以來，幾乎沒有遇到外在的違緣。5月第一次參訪上師，十一去上海打了一個完整七，年底的海口共修，本來單位上有個專案需要12月份出差，但專案卻臨時取消了，於是我用完所有年假，來到海口打兩個七。
　   瀟湘道場人不多，清淨，上座很容易就進入心念耳聞，咒速自然加快，形成咒輪，經常一整座都在綿密持咒。身體開始氣機發動，腿先是堵，後來痛，痛完以後又痛，整座都在痛，咒也不敢停，知道停下來也還是痛。一座下來像是虛脫了一樣。到了打九日，兩個六小時，淩晨一座的後半段時已經沒力氣念咒，只能座上發願。上午一座，上座前心現師兄看我比較累，問我要不要休息一座，我說先上了再說，那一座很快又沒力氣了，只剩下痛。當時我覺得，持咒都沒力氣，這一座也沒意義了，但周圍還有幾個師兄，為了不影響他們，還是陪他們坐完這一座吧，於是硬熬著撐完全程。下座後，恍如隔世，心中卻橫生起一股勇氣，無所畏懼。
　   座上種子翻得差不多了，下座後止語就是自然清淨。一開始坐著不動，體會到定，感受到不想動，然後站起來走兩步，繼續體會一心不亂，再走快一點，做做伸展運動，妄念來了也不粘著，知道這就是了了覺知，一切不住。
　   晚上交流的時候，我剛想提問，還沒開口，上師就對我說，你座上都沒問題，就是要迫切地發願。我反觀內心，上師說的很對，我的願確實不夠迫切。那如何生起迫切的願？這個疑問持續了幾天，在一次座上，突然翻出一個種子，我當時學習佛法的初發心，就是覺得這個世界像牢籠一樣，身心被牢牢束縛，只有依靠修持佛法，才能掙脫這個無明牢籠。於是，我知道如何發願了。
　   到了返程日，去上師店參訪，供齋、請教問題、請加持品，一切都很順利，最後向上師求法名，這是第二次求了，共修期間曾求過一次，上師沒給，這次一下就出來了，上師寫給我看，“心解脫”。看到法名的一刹那我就悟了，原來法名也就是我的初發心，不由得感慨不可思議，發心不可思議，願力不可思議，迫切不可思議。
　   回到家中，記錄這段過程，仍然感到不可思議，原來起心動念皆是願，唯有願力，才能超越疼痛、煩惱和無明，打破這世間牢籠，得到大解脫大自在。
　   願此生速開智慧生佛，救度眾生，不求餘果！
　  
　   2024年12月21日
　   心解脫

　共修心得體會--見如意
　  
　   一、修行緣起
　   我來自江西南昌，一名醫務工作者，可以說疫情改變我人生軌跡。2020年正月初二（元月26號）接到單位領導電話，要求所有在職人員一律回單位上班，我二話沒說撂下電話就奔赴單位。當時武漢疫情非常嚴重，各地區各部門也非常緊張，我們這小醫院也不另外，有點感冒的根本不敢來看醫生，發燒要到指定醫院看病，單位幾個得力幹將也都安排到安置點看管疑似病人，我在B超室，暫時沒有安排，呆在單位隨時待命。這種情況下一般醫院基本沒有病人，我們醫院也一樣，好清淨啊。早上我有個習慣，就是每天念一百遍大悲咒，在這也一樣，早上我就坐在辦公室椅子上，並且單盤閉上眼睛捋著珠子念大悲咒。一天念著念著突然進入一種境界，山河大地展現在眼前，就跟看電影一樣，我被這美麗的景色給吸引了，好是喜歡不想出去。看著看著，突然頭腦出現一個害怕的想法，這是不是入定了？據說入定了就出不去，我想不行，家裡還有很多事沒安排呢，就這樣瞬間又出來了。為此還在網上找了有關打坐入定這方面的知識，4月份疫情結束後，經如閱師兄介紹認識心明師父，我把我打坐中出現的問題跟心明說了一遍，心明師父說：“在坐上出現的一切境界不要理它，凡所有相，皆是虛妄，佛來斬佛，魔來斬魔”，在心明師父引導下修了阿彌陀佛法，我很感興趣，並非常精進，但每坐到3小時就難於突破，每次坐到這個時候腰部就像電鑽在鑽一樣，疼痛難忍堅持不了。後來問心明師父怎麼辦，師父說：“發死願！…”我問師父，什麼是發死願，師父說，發願精進修行，哪怕死在座上都不管！回到家晚上跪到菩薩面前發死願……開始上坐定好4小時間，合著掌念著佛，阿彌陀佛！阿彌陀佛！…念著念著疼痛又來了，估計3小時到了，疼痛越來越劇烈，不怕，哪怕是痛死在坐上也不怕，哪怕是上刀山下火海也不怕，加快佛號，時間在一秒一秒過去，感覺一秒象過一小時那樣漫長～～不知過了多長時間，突然身體化開，我第一次體會到那種輕安翩然，好似法喜。晚上夢見阿彌陀佛 踩著白雲放著白毫光站在半空中，我就像久別的孩子見到父母一樣，跪在地上哭喊著；“阿彌陀佛，您終於來了！”從這以後腰再也沒那麼疼了，我相信只要我們心誠懇切，一定能與諸佛菩薩相應！
　  
　   二、認識上師並求法
　   21年4月17日由心明師父引薦認識蔡老師，同一天並求得法名“見如意”，蔡老師賜我名說：“見什麼都如意”，我特別開心，心生歡 ，並激動地跪下磕了三個響頭！之後未親近老師，在家盲修瞎練兩三年，期間還接觸了禪中的觀心法，並拜了釋法劍師父為師。因打短座不太適應，故修了幾個月又來打坐持咒。
　   24年心法童師兄鼓勵我報名到海口參加打七，元月份我隨見廣師兄、常殊師兄三人一起來到海口普度寺打七，一天三座，每座4小時，一天下來12小時也不覺得累，真是打七的力量不可思議。因求法心切，24年元月10號我們3人打完第一個七就去老師那求心中心法，老師看到我們詫異的說：你們沒打完七怎麼跑我這來了，見廣師兄代我們說明來意，老師說：求法也得打滿七七四十九天的七才有資格求法呀，這樣怎麼行呢。經我們死纏爛磨，老師不同意我們就不走，還有上師是不看好我的，因我是修阿彌陀佛法，沒修六字大明咒，老師擔心我吃不了那種苦，並且還旁打又敲，意思是說讓我們知難而退，當然主要是指我，可我心意已決，不可改變。老師慈悲，不忍心打擊我，為了考驗我們，讓我們在悅齋樓上共修了3天，元月13日下午正式給我們灌頂傳法。果然不出老師所料，我的手比較硬，第一印沒法接上，老師說：“接不上就要從六字大明咒”修起，我沒有作聲，心裡有點慌，反反復複的撥弄著手指，怎麼使勁都沒法接上，急出一身冷汗，這時坐在身旁的師母捏著我的手搓一搓說：“還好不算硬，多發願”！聽了這句話激動的眼淚差點掉了出來。出門時我對老師說：老師相信我一定能接上的，老師說：“好，相信你”，並且作了一個挺我的手勢 。
　   晚上回到賓館我就開始發願，願此生速開智慧成佛，救度眾生不求餘果…功夫不負有心人，一兩個小時後終於接上手印了，我高興的不由自主的喊：“老師我接上手印了”！並舉著手拿給見廣師兄看，看我接上手印了…真是願力超越一切！
　   時間過得真快，一晃又是一年，在修法當中有苦也有樂，百日座中哪也沒去，非常謹慎，生怕出點岔子。修第一印第一座一半時間基本是疼痛難忍，就象竹簽插進指頭一樣，別人是修法，我簡直就是在渡劫，感覺三魂七魄都要飛出去，我疼哭了，按規定是兩個半小時下座，可我疼得沒法堅持，提前半小時就下坐，手也腫脹的不行。第二天腫還沒消又重打，天啊！還是那麼的疼啊，哭了，但堅持了兩個半小時。第三座就不一樣了，雖疼，但能忍住，並且偶爾還會出現輕安狀態，再後來一座比一座輕鬆，每一座下來都很法喜，修到第99天不知是興奮還是法喜，有很多感恩的話，總之無法用語言來表達那種激動的心情，夜幕已降臨，直到11多點都沒睡意，躺在床上輾轉反側，終於到了第100天，一轉鐘就開始上坐，如釋重負的心總算平靜了…百日座就這樣痛並快樂中完成！
　   三、參加南昌共修
　   我喜歡在家打坐，很少參加共修，雖然能打長座4—6小時，但沒什麼突破，打引磬還會受到驚嚇。24年8月的一天接到心法童師兄的電話，邀請我參加她那邊的共修，我立馬答應了。其實我距她家很遠，坐地鐵要1小時，打車28分鐘。第一次共修就解決了我受驚嚇的問題，因為我習慣住在輕安上，在共修時心法童師兄發現我嘴巴不太動，就輕聲提醒我說：見如意師兄你入定了嗎？我搖搖頭，心法童又接著說：沒入定不要住在輕安上，要一切不住，舌根動嘴巴也要相印的動起來，並且嘴巴弧度也要大一點，這樣不僅種子翻得快，而且還容易超越。經這麼一點我即刻就改變過來，後來再也不怕引磬聲、擊掌聲了…
　   有一天我和往常一樣搭著心明確師兄的車，到心法童家共修，座上感覺很輕安，不知不覺到了下坐時間，引磬響起，清脆悅耳的聲音仿佛劃破了宇宙空間，我似呼進入了無形無相，無大無小，無顏無色，卻又寂靜空靈的狀態，沒有思想，沒有分辨，不悲不喜，下坐照樣吃飯、洗碗，然後跟師兄們一起供龍王，回來時一路上還處在那種清淨狀態，問過上師後才知，原來這就是觀照。共修的力量不可思議，通過大家一起共修分享交流，不僅開闊了眼界，而且還能突破自我超越自我，所以有時啟發你的不一定是老師，或許是比你修行好的師兄，主要是對機就容易契入。感恩心法童師兄，有你真好！
　   四、年底海口共修
　   24年12月3號晚來到海口塔光道場共修，我是第二個七才去的，特意請心賢師兄把我安排到第二個七。在此感恩心賢師兄的熱心幫助！晚上正遇上師開示，第二天就參加打九，一天兩座，一座6小時，按理打九是一天三座的，一天18小時，上師慈悲怕大家太累，就改為一天二座（每週三打九，平時按4+4+2小時打坐）第一次打九還好不累，同時得到同寢室的心法映師兄和心除障師兄表揚。在此感恩二位師兄鼓勵！
　   第二個九第二座大約2個多小時出現舌頭僵硬即將說不出話來，有種莫名的恐懼感，想動也動不了，頭也發麻嘴也發麻，我緊張、害怕，好怕死掉，我加快持咒，咒越來越快，聲音也越來越大，頻率太快了，想停也停不下來，這時我冒出一個念頭，巡七的心自動師兄去哪啦，救命啊！瞬間聽到心自動師兄在我耳旁說：“別出聲，別出聲…”我順著他的聲音慢慢的降低聲音，平復心情，啊！終於得救了。後來請上師解答，上師說：“這是極力追頂，儘量不要出聲，自然就好，否則很耗氣，恐懼的原因是願力太小，發大願才能無所畏懼”。這時有師兄問上師：極力追頂有什麼原理？師答：“沒有原理，水到渠成”。從這以後下坐就發願、觀照，座上經常出現極力追頂現象，甚至一座出現4至5次 ，再也沒有恐懼心理。可想巡七多麼的重要啊 ！關鍵時刻能救命。無知更是可怕，這次教訓給我留下深刻的認識，之前不敢跟上師聯繫，總是很多顧慮，怕自己提出的問題是小兒科的問題，怕上師不理不睬，怕這怕那等等，通過這次打七，在修法上，若遇到問題一定要及時向上師溝通，敢於與上師交流，這樣才能使自己不斷提升。
　   第三個九，淩晨第一座大約三小時出現左右耳根爆炸、頭頂爆炸、之前只是象開啤酒瓶蓋“彭”的聲音，身體各處時常出現這種聲音，現在象打炮的聲音，感覺是爆炸，後來問上師說：都是氣脈衝開的聲音。
　   定力是從痛中來。平時我比較貪坐，引磬想了也不願下坐，認為這是培養定力，為此還弄得巡七的心自動師兄挨批。在洗碗空閒時，我特意向心自動師兄解釋，我沒有別的意思，引磬響不下坐的原因只是想多坐會兒培養定力，心自動師兄聽了瞪著眼說：“定力不是坐出來的，定力是從痛中來的”，阿！真是九言勸醒迷途仕，一語驚醒夢中人。怪不得上師叫我打第一印，原來不僅培養菩提心，更能培養定力。從此以後只要哪裡痛，就在哪裡用功夫，熬一熬就化開了，再也不怕疼了，坐上置心一處，心念耳聞，再也不住在覺受上，身體本來就是我們用來借假修真的一個工具，為何要執著在身體上呢，就是手指打出水泡也不在乎。在此感恩上師用心良苦！感恩心自動師兄對機提醒！
　   神奇的第四個九。說起來挺有意思，打九之前上師一般都會來道場開示解答問題，當時有8個人坐在寢室（包括老師和師母），心法映師兄說：上師，我提個建議，明天我們嘗試一下打8小時行嗎？上師說：“明天打10小時吧，我來監七”，聽到老師監七大家信心百倍，心裡樂開了花，一陣拍手叫好，哦～好阿！…
　   晚上11多鐘老師從家裡趕到道場，佈置打10小時的師兄在一樓，打6小時的師兄在六樓，淩晨零時開始上坐，打10小時共有9位師兄參加，上師就坐在我們身旁，我很快進入狀態，中途應該是流浪或昏沉了半小時，夢境清晰，像真的一樣，突然頭腦一閃，不行這是夢，瞬間又進入清醒狀態，手印沒倒，還穩穩的坐著，外面的聲音了了常知，不著見聞，似呼沒有時間的概念，感覺10小時跟6小時沒什麼區別。在家打10小時想都不敢想，有上師加持就是不一樣！感恩上師慈悲加持！
　   五、共修離不開護持師兄的付出
　   一天輪到我和心透師兄、見量師兄我們三人弄中餐，心透師兄掌勺，我打下手，見量負責齋堂。心透師兄負責買菜、切菜、擺菜、有的菜用刀切，有的菜用手撕、有的要煎、炸、燉、煮等；見量師兄負責切水果、擺盤、以及齋堂的衛生等；我負責 洗 菜、鍋、盆、瓢、勺等……我們配合默契，在狹窄的廚房裡穿梭，忙得不亦樂乎，然後打板吃飯。相信師兄們大多數都在廚房體驗過，從買菜、挑菜、洗菜到弄菜，然後到成品擺盤，都要通過護七的師兄們辛勤勞作，精心烹飪，才能讓打七的師兄們吃上可口美味香噴噴的飯菜。感恩心透師兄、見量師兄！你們辛苦了！為你們點贊！
　   六、虔誠依止上師，精勤聞思修，才能成就
　   要親近上師，有問題主動與上師交流。平時建議大家看《恒河大手印淺釋——母音老人》，這本書能夠幫助我們在修行路上不走冤枉路，禪、淨、密合在一塊講。其實大手印和禪宗是一鼻孔出氣，是直指心性，叫人當下成佛的圓頓法門。
　   俗話說：師父領進門，修行靠個人。在家修行不能閉門造車，多參加打七、共修才能獲得更好的修證。
　   淺陋體會與師兄們分享！共勉共進！
　   感恩根本上師淨明上師阿闍黎！
　   感恩南無諸佛菩薩金剛護法神祇！
　   感恩護持道場的每一位師兄！
　   感恩金剛道友的陪伴！
　   因為您們無私的服務於大眾，我們才有聚在一起打七、共修的圓滿！

　海口共修心得
　   -2024年11月28-2025年1月23日
　   一、有求還是無求？
　   為參加本次打七，我從2024年5月就在做準備：辦理工作內退、長期在海口參訪上師、調理身體、10月下旬就入住塔光道場和師兄們開始共修。。。帶著迫切的願望想要克期取證。打七的第二天上師來塔光道場開示，對我而言極其震顫，其中之一就是，“寫下本次打七最想對自己說的話”，傾其所有、遵從發自心底的那個聲音，我寫下了 “放下所求”。背著包袱來打七怎麼能輕鬆？乾脆徹底放下，這一念升起時整個人頓時鬆弛下來，之前的緊張感全無，當下只有淡定、自在、從容。
　  
　   二、打七還是護七？
　   第二個七的第二天， 我和心菩、心元保師兄轉到驛站，心中也無分別，加之又是上師安排，隨遇而安。因驛站人少，師兄們輪流做飯，我自然而然地承擔起巡七護七的職責，打七的關注點從此發生了變化——從關注自身到關注師兄們。自己當初報名時，只想著全程打坐，心賢師兄問了我幾次要不要護七，我說先體驗全程打坐、以後再來護七，當時心量還是狹隘了。
　   三、座上座下心得體會
　   這次打七，我從10月下旬就進入持續打長坐、座下去上師店入定觀照，正式打七開始，一上座就持咒輕快，妄念很少且很微細；有時第二座時略有昏沉，持咒一會後身體被氣機衝開一震、坐姿隨之筆直；氣機發動時，身體裡仿佛安了發動機，手印不自覺的快速舉高，時時處於咒念合一的狀態，不需外力也多次能所雙忘；有時體會到咒是從身心裡流出來、嘴巴動只是配合；睡覺時經常處於似睡非睡的覺知狀態，打板時醒來後身心多次化空；第三個七，下座走路時瞬間失重，輕飄飄，神識和身體分開、看著身體在走路；座下交流時，有時看見師兄們都變成了平面的紙片人，我身在其中卻又與他們隔著一層世界；做飯時放了油下鍋卻不知道該炒哪個菜、經常斷篇，走路做事的節奏都變得慢悠悠，剛回家時女兒說我變成了“巨嬰”，前幾天剛發生的事情也記不清時間地點，整個時空感都有點錯亂。。。恰如文殊菩薩偈子“靜極光通達，寂照含虛空，卻來觀世間，猶如夢中事”，果然如是。第四個七，小腿肚和腳都腫了，身體也感覺到疲憊，第五個七時又進入輕安狀態。
　   我體會的打掉第七識：座上一心持咒、心念耳聞，各種妄念翻滾、翻種子，不理不睬念念不住，正是培養座下啟用時不落在分別識上、一切不住了了常知！
　  
　   四、護七心得體會
　   護七巡七期間主要發現問題如下，值得師兄們在打坐時仔細體會：
　   1、 持咒時嘴巴不動、不持咒，住在輕安裡，部分新師兄和老師兄都有出現這種情況。有新師兄對修法要點理解不透，以為心念耳聞就是心裡默念，其實這屬於旁修他法，與我們宗門持咒翻種子是完全不同的；
　   2、 持咒一直停留在字字分明階段，或者已經自然進入“知道咒在”階段（入流亡所，知道咒在又不住在咒上）又回頭找咒，懷疑自己沒認真持咒，無法進入到持咒微細的後續階段；
　   母音祖師和上師關於打坐修法的六個要點，就是宗門修法的竅訣，絲毫更改都無法領略宗門法味、得定開慧。試幾個舉例子來說，剛開始打坐時，如果不能做到“一切放下，死心踏地“，那就無法超越身體上的各種疼痛和內心的煎熬；做不到“一動不動”則難嘗法喜輕安，更不能體會到咒念合一、一心不亂、極力追頂和能所雙忘；“微笑持咒，心念耳聞，連續不斷，嘴唇微動，舌頭隨動”“念起即覺，不壓不隨”持咒細節在不同打坐階段是變化的，需要跟進指導要及時和上師交流；“下座觀照，綿綿密密”是讓我們下座後不忘修行，如果下座就去流浪，那座上功夫也會歸零；“心量廣大，容納一切”是告訴我們修行人要打開心量，是非人我、念念都只關注自身得失與法不相應。
　  
　   本次護七期間，除了觀察師兄們座上是否如理如法之外，還結合師兄們座下的言行舉止，大致瞭解了師兄們所處的修法階段，鼓勵、讚歎、幫助、示範多種方法並用：不自信的多破其疑，沒有按打坐要點中打坐的提醒和示範打好基礎，想超越突破的師兄幫助實現超越，未發心的和願力不夠的多發廣大心。。。
　   另一個體會是：關注他人成就、多利益他人本身就是在破我執。
　   五、座下啟用
　   解七後已接近春節，特意安排了一個“吃喝玩樂”的假期，看看自己的座下功夫如何，腳跟硬否，把修行5年來沒做過的事都做了個夠：睡懶覺，刷手機視頻，逛商場逛展會。。。每天打坐不超過2小時，這樣持續了25天，心不散亂、意未分別，心平氣和，雖做猶未做，時時回歸、一切不住了了常知，真是瀟灑自在！（個人感受就是吃喝玩樂如同嚼蠟，對打長坐樂此不疲，哈哈）今天又開始打長坐4小時如如不動，修法不能得少為足。記得最後一個七時，年輕的見護師兄問“為什麼那麼執著打坐呢？”我回復說“因為我們有太多的執著”若肯全體放下何須興師動眾？不僅想起打七期間做的一個偈子“三更上座起，五更出禪堂，本來平常事，何必動干戈？”
　   後記
　   1、上師跟進指導和大德師兄們的引領，共修道場中師兄們之間的相互加持，是我們修法的重要法寶，切記切記！（也借此說下我在海口參訪3個月的心得體會：修法到一定階段，當面才能當機，上師當機直指，修行大轉身。我們平時閱讀和聽上師的開示，也都很受益，但那畢竟是針對別人的提問和回復，不是我們自己的，聽和看之後也都會在六根門頭滑過去了，起到的力量還是有限。
　   記得有一次和上師私聊，問“我一直打坐，共修，坐下願行不退，做事時也感覺到修行的力量在增長，為什麼我還有那麼多妄念呢？”我平時很少有疑問，被這個問題困擾之深、疑情大起，我提問之時全身心傾注於此，念懸一線也命懸一線，上師的回復令我頓時豁然開朗，涕淚交加，從此力量大增！還有一個體會：我們面見上師時，上師不斷的肯定，讓我們得到很大加持，這種信心會讓人道心更加堅固，無所畏懼。）
　   2、在修法過程中，樹立一些正確的知見非常重要。
　   比如剛開始打坐的時候，會出汗，流眼淚，流鼻涕，包括身體上的各種疼痛酸脹麻癢，甚至病根被翻出來，就容易退心，覺得打坐太辛苦了。但如果你知道這是在幫我們調整這個業報身，這是修法過程中一個必經的階段，超越過去就好了。
　   還有一些師兄修法的時候遇到一些障礙時也會起疑心，覺得自己一旦修法什麼都該變得順利，怎麼修法了反而還這麼多煩惱呢？其實有可能是兩點原因：一個是我們修法的時候，打坐的時間還不夠長，這一座種子沒有翻透，下座的時候種子還在繼續翻騰，所以你會覺得很煩。另外一個原因也說明我們的定力覺察力變強、發現了更多的妄念，原來一直在流浪，根本沒有定力去發現這些煩惱。具備正知正見，當下一覺，即使不能馬上空掉，識得不為冤，繼續打坐就會越來越有力量了。即使修法過程中遇到一些障礙，或者發生一些問題，那也沒必要覺得這不正常，修法後我們八識田裡的一些種子迅速的成熟，大事化小，小事化了，要積極認取，若心裡有疑問應及時和上師交流破疑，交流後馬上豁然開朗，自信心又恢復了，就是一轉念的事。
　   3、從打坐的第一天起，就不要忘記座下也要做功夫。座下修的是無形功夫。《六祖壇經》有雲“煩惱暗宅中，常鬚生慧日，邪來煩惱至，正來煩惱除，邪正俱打卻，菩提性宛然”，我們修法後面對各種境界，當時時自覺，照破境相——我人自性與諸佛無二無別，只因不肯承擔認取，迷失本心而妄想執著，若肯覺察轉念，又何苦在境界中拖泥帶水、拉拉扯扯？更何況此生已遇到正法、明師、同修道友，有何懼哉？雖說座下功夫不像座上那樣有個打坐持咒的抓手，也是有章可循的，有個由生到熟的過程，只怕我們不肯去做。從發願到善言軟語、利他之舉，無時無刻都在破“我”執；從覺察自心、時時迴光返照，再到清淨無為的自然觀照，穿衣吃飯皆是佛事、禮佛拜懺都在自心。
　  
　   一把感激淚，滿腔肺腑言，終成此文，我之身口意皆導向“願此生速開智慧成佛，救度眾生不求餘果！
　   感恩上師和師母的慈悲厚愛和加持！
　   感恩心性師兄一路引領，感恩上海道場師兄們的陪伴和加持！
　   感恩心賢師兄、心自動師兄、心現師兄、心念明師兄、心紅師兄、心然師兄、心法童師兄!
　   感恩所有打七期間無私奉獻的師兄們！
　   2025年2月24日 心如於上海

　共修感悟
　   1 此次共修加持力太強了，過了痛關，癢關，酸脹麻等關。
　   最難忍受的就是癢與酸脹。
　   在螞蟻菩薩的加持下被咬了兩天。尤其最後那一天，每被咬一口，左腿都在顫抖，不光癢還刺痛，後面實在無力忍受，便咬手轉移注意力 ，（注：上師說這個不可以，有點自殘了）不知過了多久巡七師父看到了在我背後輕拍了幾下，讓我感受到了支撐下去的溫暖，好在挺過了這一關。
　   再印象最深的就是酸脹關也難熬，從左腿到胯酸脹難忍無法描後面到腰一起。有種受不了想逃的感覺，但是不可以，告訴自己寧可碎此身也不可下座。後想起了歷代祖師，比這艱苦多了，這點苦算什麼？
　   告訴自己忍住，後感悟到“承擔”！
　   忍別人不能忍！
　   受別人不能受！
　   才能承擔起救度眾生的責任！
　   2 對鏡練心
　   此次共修體會到，當對鏡來了觀自己的心會不會著相，有沒有守住這顆清靜之心，不去分辨對與錯，誰是誰非，這些都是妄念，不可得都是夢幻泡影！何必在這外境上執著呢？回歸清淨本來不被外境所牽！
　   以前只知道概念上的不隨境轉，但自己做不到！這次共修後力量明顯大了很多，深刻體會到這股力量。
　   一直延續到共修結束，這股力量還在。有次當我早晨打車出去辦事時，一位計程車司機異常的煩惱，憤怒，抱怨我為什麼選在電瓶車多的地方為上車點，我當時詫異了一下，後一想對境又來了，我沒有任何的爭辯就上車了，在車上這位司機一直在抱怨紅燈太慢了，各種情緒，抱怨，不滿！換做以前我早就被影響了估計在剛上車那會就要與他理論一番了。但這次我沒有，我反倒感覺這位司機挺可憐的。他也是為了生存想多接單，才會覺得紅燈慢，內心煩惱卻不知如何修，反倒理解同情他了。後面慢慢的這位司機性格轉變了，變得開始微笑了，開始與我講話，交談！這可能是我內心的平靜感染到了他。讓他原本煩惱不安的情緒轉過來了。看到這種轉變我也很開心。此次共修的力量太強了終於理解到當自己提升了才能影響到身邊的人。感恩上師的加持！此次不是忍耐而是理解，同情，這種慈悲的力量影響了他人！
　   此次共修心量明顯大了很多，體會到了清淨本來，不再向外求！以往的人生過得稀碎，才一年的時間我轉變了很多，人生找到了方向與歸宿，從此不再迷茫！佛力真是不可思議啊！感恩遇見上師。才能夠修持正法，才有今天如此的體會！感恩師兄們的護持，才有此次圓滿的共修！回來後，弟子也會精進修行，早日證道！才能有能力救度如母有情的眾生！