81. 不錯的「凍結帳戶」處理方式 --反詐騙 ---2011/01/26
【 其他 】 --- yyyyy
不錯的「凍結帳戶」處理方式 ...
住樓下的鄰居前 幾天竟然被她遇到這種事 !
由於她老公白天上班,沒有時間去銀行,所以委託老婆帶著存款簿去位在通化街的安泰銀行領一筆錢出來!(27萬 )! 這位太太填妥提款單到銀行櫃台準備領錢 ,這位行員好心的提醒她說 :
[現在壞人很多,妳領這筆錢不是小數目 ,不如改開支票比較安全 !]
我鄰居認為這提議不錯!也就認同了 !
就在櫃台行員作業的過程中， 鄰居一步都沒有離開那個櫃台 !
不料 ...該名行員竟然裝傻 !!說支票已經交給我鄰居了!!
我鄰居一聽 ,差點暈倒 !!! 她! 根本就沒有拿到行員交給她的27萬元支票 !!
於是兩人開始爭執~~
行員理直氣壯的辨稱自己將支票交給她了!
我鄰居就說:[我不想跟你辯!!你叫你們的襄理或經理出來 !];
於是銀行主管來了!從頭到尾瞭解事件發生的始末 ~我鄰居立刻告訴他們 :
[我現在要凍結這個帳戶 ,除了我老公本人以外 ,任何人都不能動這個戶頭一毛錢!!]
銀行主管說 :[可以! 但是日後要請妳先生親自來本行提款 !!]
我鄰居立刻打電話報警,並要求調閱監視錄影畫面 ,證明自己根本沒有拿到支票!
同時要求警員搜身!證明支票不在她身上 !! ;
那個行員還一副不知情的樣子 !
有趣的事情來了 !監視錄影帶一放,嘿!那個櫃台的位置剛好是死角!
一個畫面都沒拍到 ,反倒是其他櫃台一清二楚!!!;警察說 :[嗯 ~我們會調查清楚 ,然後盡快跟妳聯絡 !你可以先回家 !]
於是我鄰居就回家了!她就打電話去跟老公講這件事 ~;結果隔天~銀行主管打電話來了 !
[太太 , 不好意思厚 ~你的那張 27萬的支票我們已經找到了 !請妳來領回~]
我鄰居當然去領支票啦!一到安泰銀行的櫃台 ,! 她卻沒看到昨天想拐她錢的行員 !
於是她問了問隔壁櫃台的另一位行員 :[怎麼沒看到他了 ??]
行員回答:[喔 !他昨天下午離職了 ~]
====================================
以後遇到這種事,一定要冷靜 ! 你在銀行跟他吵架都沒有用 !!
1.打電話報警~請警察調閱監視錄影帶 !
2.人不要離開銀行~以免銀行誣賴你把錢或支票交給別人了 !
3.凍結銀行帳戶 ~一毛錢都不能少 !別讓不肖行員有機可乘 !!
====================================
我也有類似經驗，提供大家注意:
幾年前，我到第一銀行提款，當時櫃台 小姐說我的印章不清楚，要求我把印章給她加蓋。
我有點納悶，明明印章沒怎樣，可是她一再要求，我只好給她，她拿到印章後把印章放在櫃台下面 (櫃台與行員的作業平面是一高一底的 )，並未即時補蓋。
我的警覺訊號頓時響起，所以一直盯著她看。看著她東摸西摸，然後迅速的拿起我的印章連續的蓋了5、 6次，因為她拿到有櫃台掩蓋的下方作業，我看不到她蓋在什麼東西上。
我連忙問她為什麼要蓋那麼多次，她假裝沒聽到，又東翻西翻的，把她面前的東西移來移去 (都是紙章類的物件 )，然後又拿起我的印章再蓋一下，才冷冷的回答說沒有, 只蓋了一次，還把提款條給我看，上面確實只蓋有兩個章子，可是她後來蓋的印章比我蓋的那個更不清楚，還硬拗不清楚的那個是我蓋的，所以她才要加蓋。
這下我更感不安，為了安全起見，我決定結清帳戶? 把錢領光，同時記下該名行員的姓名和事發的年月日時，以備日後有什麼不明糾紛時，可核對時間來追訴責任。
後來就發生了銀行櫃員把客戶存款冒領落跑事件，雖然該事件不是一銀行員，可是誰知道她有什麼企圖呢？為了自身安全，到任何公司或銀行辦事，遇對方要求拿私章作業時，持章人有權要求對方把要蓋章之文件，放在你的面前，讓你知道對方在什麼文件或單據上用印。
尤其是金融機構，應該嚴格規定行員為顧客服務時，其作業過程應該透明化，避免別有用心的行員有機做出損害顧客權利的行為，也損害公司的形象! 。!
====================================
今天 , 經過一棟大樓門口,門口有一提款機,
有一個阿伯,一直看著我走過他身邊,突然叫住我 ,
拿一張提款卡 , 要我幫他在大樓門口的提款機領錢,
他說他不識字,我回答我無法幫你領,我說我去叫警察杯杯幫你 ,結果, 他就回答我說不用了,繼續找路人幫他領錢 ,
朋友們要記住 ,提款機可是有攝影機耶 ,萬一他說我搶劫或是偷他的提款卡,甚至他的卡片是偷來的! ,幫他領錢反而在提款機留下影像,絕對會讓你百口莫辯！
會怕是因為已有同事上當，目前仍官司纏身。
顯然這是詐騙集團在找替身了!
用力給他傳出去 ~~~
不錯的「凍結帳戶」處理方式 ...
住樓下的鄰居前 幾天竟然被她遇到這種事 !
由於她老公白天上班,沒有時間去銀行,所以委託老婆帶著存款簿去位在通化街的安泰銀行領一筆錢出來!(27萬 )! 這位太太填妥提款單到銀行櫃台準備領錢 ,這位行員好心的提醒她說 :
[現在壞人很多,妳領這筆錢不是小數目 ,不如改開支票比較安全 !]
我鄰居認為這提議不錯!也就認同了 !
就在櫃台行員作業的過程中， 鄰居一步都沒有離開那個櫃台 !
不料 ...該名行員竟然裝傻 !!說支票已經交給我鄰居了!!
我鄰居一聽 ,差點暈倒 !!! 她! 根本就沒有拿到行員交給她的27萬元支票 !!
於是兩人開始爭執~~
行員理直氣壯的辨稱自己將支票交給她了!
我鄰居就說:[我不想跟你辯!!你叫你們的襄理或經理出來 !];
於是銀行主管來了!從頭到尾瞭解事件發生的始末 ~我鄰居立刻告訴他們 :
[我現在要凍結這個帳戶 ,除了我老公本人以外 ,任何人都不能動這個戶頭一毛錢!!]
銀行主管說 :[可以! 但是日後要請妳先生親自來本行提款 !!]
我鄰居立刻打電話報警,並要求調閱監視錄影畫面 ,證明自己根本沒有拿到支票!
同時要求警員搜身!證明支票不在她身上 !! ;
那個行員還一副不知情的樣子 !
有趣的事情來了 !監視錄影帶一放,嘿!那個櫃台的位置剛好是死角!
一個畫面都沒拍到 ,反倒是其他櫃台一清二楚!!!;警察說 :[嗯 ~我們會調查清楚 ,然後盡快跟妳聯絡 !你可以先回家 !]
於是我鄰居就回家了!她就打電話去跟老公講這件事 ~;結果隔天~銀行主管打電話來了 !
[太太 , 不好意思厚 ~你的那張 27萬的支票我們已經找到了 !請妳來領回~]
我鄰居當然去領支票啦!一到安泰銀行的櫃台 ,! 她卻沒看到昨天想拐她錢的行員 !
於是她問了問隔壁櫃台的另一位行員 :[怎麼沒看到他了 ??]
行員回答:[喔 !他昨天下午離職了 ~]
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以後遇到這種事,一定要冷靜 ! 你在銀行跟他吵架都沒有用 !!
1.打電話報警~請警察調閱監視錄影帶 !
2.人不要離開銀行~以免銀行誣賴你把錢或支票交給別人了 !
3.凍結銀行帳戶 ~一毛錢都不能少 !別讓不肖行員有機可乘 !!
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我也有類似經驗，提供大家注意:
幾年前，我到第一銀行提款，當時櫃台 小姐說我的印章不清楚，要求我把印章給她加蓋。
我有點納悶，明明印章沒怎樣，可是她一再要求，我只好給她，她拿到印章後把印章放在櫃台下面 (櫃台與行員的作業平面是一高一底的 )，並未即時補蓋。
我的警覺訊號頓時響起，所以一直盯著她看。看著她東摸西摸，然後迅速的拿起我的印章連續的蓋了5、 6次，因為她拿到有櫃台掩蓋的下方作業，我看不到她蓋在什麼東西上。
我連忙問她為什麼要蓋那麼多次，她假裝沒聽到，又東翻西翻的，把她面前的東西移來移去 (都是紙章類的物件 )，然後又拿起我的印章再蓋一下，才冷冷的回答說沒有, 只蓋了一次，還把提款條給我看，上面確實只蓋有兩個章子，可是她後來蓋的印章比我蓋的那個更不清楚，還硬拗不清楚的那個是我蓋的，所以她才要加蓋。
這下我更感不安，為了安全起見，我決定結清帳戶? 把錢領光，同時記下該名行員的姓名和事發的年月日時，以備日後有什麼不明糾紛時，可核對時間來追訴責任。
後來就發生了銀行櫃員把客戶存款冒領落跑事件，雖然該事件不是一銀行員，可是誰知道她有什麼企圖呢？為了自身安全，到任何公司或銀行辦事，遇對方要求拿私章作業時，持章人有權要求對方把要蓋章之文件，放在你的面前，讓你知道對方在什麼文件或單據上用印。
尤其是金融機構，應該嚴格規定行員為顧客服務時，其作業過程應該透明化，避免別有用心的行員有機做出損害顧客權利的行為，也損害公司的形象! 。!
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今天 , 經過一棟大樓門口,門口有一提款機,
有一個阿伯,一直看著我走過他身邊,突然叫住我 ,
拿一張提款卡 , 要我幫他在大樓門口的提款機領錢,
他說他不識字,我回答我無法幫你領,我說我去叫警察杯杯幫你 ,結果, 他就回答我說不用了,繼續找路人幫他領錢 ,
朋友們要記住 ,提款機可是有攝影機耶 ,萬一他說我搶劫或是偷他的提款卡,甚至他的卡片是偷來的! ,幫他領錢反而在提款機留下影像,絕對會讓你百口莫辯！
會怕是因為已有同事上當，目前仍官司纏身。
顯然這是詐騙集團在找替身了!
用力給他傳出去 ~~~
82. 身體好沒秘訣--只要一直走、一直走好；東西要多吃 ---2011/01/15
【 其他 】 --- 酷斯
身體好沒秘訣--只要一直走、一直走
名醫抗老－－每天慢走半小時，年逾70仍是一條龍...
「我媽媽今年已經90歲了，不僅能走能跑，腦筋還好得很。有她當榜樣，我當然也要活超過90歲才行囉！」花蓮門諾醫院暨相關機構總執行長黃勝雄生性樂觀，雖已年過七旬，他卻從不覺得自己老，每天仍像個年輕小伙子般，活得很帶勁。
黃勝雄早年在美國匹茲堡大學醫學院任教，是享譽美國的腦神科外科專家，更是美國雷根總統當年指定的隨行醫師，年薪超過百萬美元，可說功成名就。15年前，他深受花蓮門諾醫院前院長薄柔纜「美國很近，花蓮卻很遠」這句話感動，毅然放棄一切，像條迴游的鮭魚，返回故鄉台灣，到後山接掌門諾醫院。
身體好沒秘訣--只要一直走、一直走
這些年來，他既要為醫院的長遠發展而四處奔走募款，也要為腦部創傷病患施術。他往往在手術檯旁一站就十幾個小時，沒有過人體力，根本就辦不到。問他保持充沛體力的方法時，他笑得燦爛，「很簡單，只要一直走、一直走就行了。」
這些年來，他每天清晨起床後，就到附近校園的操場「慢走」三、四十分鐘，回家沖個澡，吃過早餐後，再出門上班。顧名思義，「慢走」就是慢慢地走，不求速度，也不在意距離，能走多遠，就走多遠。
長期走下來，黃勝雄也走出了心得，每次出門走路都走到微微冒汗的程度，心跳則高出正常值三成左右，也就是說若正常心跳為每分鐘70下的話，就走到每分鐘心跳90下上下，既可達到運動效果，也不至於對身體造成太大負擔。
如果覺得早上走得不過癮，晚上下班回家，吃過晚飯後，換上輕便服裝，他還會再出門走幾圈。碰到下雨天，那裡也去不了，他就跳上走路機，把一天的運動量補齊。
運動量不大--堅持下去就見效
黃勝雄曾算過，每次出門慢走一趟回來，大約可消耗2百大卡熱量，雖不多，長久下來卻相當可觀。為了檢視運動成果，每次回家沖過澡後，他就站上磅秤，只要體重超過BMI(身體質量指數)的正常標準，接下來的幾天裡，他就從日常飲食中變花樣，少吃高熱量食物，務必將體重拉回正常範圍內才行。
「這真是斤斤計較！」黃勝雄認為，美食當前，大多數人都把持不住，結果飽餐一頓下來，往往也帶給健康一些負面影響，唯有堅持正確且健康的飲食原則，才能永保安康。結果他逐漸偏向素食，選擇「方便素」。
黃勝雄說，這幾十年來，他接觸過的中風病人不知凡幾，深知中風對個人及家庭、社會的傷害。所以他特別在意血壓及血脂的升降，加上每天慢走及盡量素食，不讓中風等急重症有可乘之機。
常保樂觀心，趕走自由基
黃勝雄認為，還要常保一顆樂觀的心，因為唯有敞開心胸，才可以減少自由基對健康的威脅，「不要說90歲，長命百歲也沒問題。」
黃勝雄表示，自由基無所不在，看似難以應付，但只要生活規律，不暴飲暴食，不抽菸，不酗酒，加上養成規律運動，自然能將這個危害健康的因子壓到最低。但他強調，健康不可能不勞而獲，一定要有實際行動，再配合堅強的意志力才行。
----------------------------------------
好東西要多吃
每日兩根香蕉
吃一隻烤雞腿等於抽60根香煙
世界衛生組織研究警告，燒烤食物對人體造成的傷害和吸煙沒兩樣，另一份研究則進一步指出，吃一隻烤雞腿等同於抽 60 支香煙。
世界衛生組織歷時三年做出的研究報告說，常吃燒烤的女性，罹患乳腺癌機率比不愛吃燒烤的女性高出兩倍以上。
專家表示，肉類食物直接在高溫下燒烤，分解的脂肪滴在炭火上，產生的煙再與肉裡的蛋白質結合，會產生一種致癌物質，可能誘發胃癌與腸癌。
去脂食物
(1). 凍豆腐：根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄。
(2). 鳳梨：鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃它。但是吃涼的東西會不舒服的人，儘量少吃它。
(3). 陳皮：漢方的陳皮，對脾、肺很好，可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪的堆積。 但是有心臟、血管毛病的人最好少吃！
(4). 薏仁：味道微甜的薏仁除了美白治痘，對水腫型的肥胖也很有幫助。但是孕婦禁止吃哦！
(5). 烏賊：烏賊的脂肪含量，每 100g 才有 0.7g，是很不容易害妳變胖的食物。
(6). 木瓜：木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說，木瓜可以去水腫、治腳氣病。關節不好的人，也可以吃木瓜改善哦！
(7). 醃製過的菜：植物性脂肪已被分解，而蛋白質、維生素 、礦物質卻被破壞得極少，但水腫型的肉肉妹不可用這個來減肥！
(8). 竹筍：竹筍具有低脂、低糖、多粗纖維的特點，可防止便祕。但竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃！
(9). 綠豆芽：含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不易形成脂肪在皮下堆積 ! 。
平日不正常的生活習慣，是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。
為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。而營養高卡路里低，且能預防癌症，而引起大家注意的就是 「香蕉」 。
在去年日本癌症學會中，發表了 香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是「神奇的水果」。
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。
香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高， 其實不然，一根香蕉（淨重約１００克 左右）的卡路里，只有８７卡而已 ，與一餐的白飯量（１５０克 ２２０卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
香蕉可當早餐、減肥食品。
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。
而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。 其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。
鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩、到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。
最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食物了。
此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 台灣曾經每年外銷很多的香蕉到世界各地，這些香蕉美味可口，它們拯救了無數的高血壓朋友？
香蕉中含有很多的鉀，用以平衡體內過多的鈉，鈉已知是高血壓的幫兇，香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品，經常食用香蕉的人，患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少 ，如果您有高血壓的困擾，每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助。
又如果吃得太鹹的話，為了不使身體內的鹽份含量過重，水份的代謝能力就會變差，所以全身變得浮腫，連腹部也凸出來。 這個時候，多吃含鉀香蕉可幫助促進鹽份的排泄，同時應調整飲食習慣，口味要清淡。
義大利曾經有醫學院做過研究，常吃香蕉者的體內“壞的膽固醇ＬＤＬ ” 會降低，讓您的動脈清爽健康，如果法國人因為喝紅酒讓動脈年輕，我們 多吃些香蕉也不會輸給法國的紅葡萄酒，英國劍橋大學也曾做過研究， 多吃含鉀食物如香蕉，得到中風機會降低４０％。
別忘了這個身邊的健康朋友，我們辛苦農民種植的健康食品 ─ 香蕉。
======================================!
最重要是 請傳給女性朋友 ………………..
我們都聽過乳癌 , 但不知如何預防 ?
有個水果可是可以讓你跟乳癌說掰掰喔！
加拿大氰化物大學研究人員發現， 番茄汁 內所含的番茄紅素具有防止乳癌的效果，特別是像番茄醬、番茄汁或是番茄湯等經過加工的番茄食品的番茄紅素特別容易為人體吸引，降低罹患乳癌的效果比直接生吃番茄還要好。
如果達到預防效果每天須吸收廿五毫克的番茄紅素?
英國『衛報』報導，前此有研究顯示食用番茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟痘機率，而這項由一家茄醬公司贊助的研究則發現番茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色的番茄紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病，其中又以預防乳癌的效果特別顯著 。
而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康。
身體好沒秘訣--只要一直走、一直走
名醫抗老－－每天慢走半小時，年逾70仍是一條龍...
「我媽媽今年已經90歲了，不僅能走能跑，腦筋還好得很。有她當榜樣，我當然也要活超過90歲才行囉！」花蓮門諾醫院暨相關機構總執行長黃勝雄生性樂觀，雖已年過七旬，他卻從不覺得自己老，每天仍像個年輕小伙子般，活得很帶勁。
黃勝雄早年在美國匹茲堡大學醫學院任教，是享譽美國的腦神科外科專家，更是美國雷根總統當年指定的隨行醫師，年薪超過百萬美元，可說功成名就。15年前，他深受花蓮門諾醫院前院長薄柔纜「美國很近，花蓮卻很遠」這句話感動，毅然放棄一切，像條迴游的鮭魚，返回故鄉台灣，到後山接掌門諾醫院。
身體好沒秘訣--只要一直走、一直走
這些年來，他既要為醫院的長遠發展而四處奔走募款，也要為腦部創傷病患施術。他往往在手術檯旁一站就十幾個小時，沒有過人體力，根本就辦不到。問他保持充沛體力的方法時，他笑得燦爛，「很簡單，只要一直走、一直走就行了。」
這些年來，他每天清晨起床後，就到附近校園的操場「慢走」三、四十分鐘，回家沖個澡，吃過早餐後，再出門上班。顧名思義，「慢走」就是慢慢地走，不求速度，也不在意距離，能走多遠，就走多遠。
長期走下來，黃勝雄也走出了心得，每次出門走路都走到微微冒汗的程度，心跳則高出正常值三成左右，也就是說若正常心跳為每分鐘70下的話，就走到每分鐘心跳90下上下，既可達到運動效果，也不至於對身體造成太大負擔。
如果覺得早上走得不過癮，晚上下班回家，吃過晚飯後，換上輕便服裝，他還會再出門走幾圈。碰到下雨天，那裡也去不了，他就跳上走路機，把一天的運動量補齊。
運動量不大--堅持下去就見效
黃勝雄曾算過，每次出門慢走一趟回來，大約可消耗2百大卡熱量，雖不多，長久下來卻相當可觀。為了檢視運動成果，每次回家沖過澡後，他就站上磅秤，只要體重超過BMI(身體質量指數)的正常標準，接下來的幾天裡，他就從日常飲食中變花樣，少吃高熱量食物，務必將體重拉回正常範圍內才行。
「這真是斤斤計較！」黃勝雄認為，美食當前，大多數人都把持不住，結果飽餐一頓下來，往往也帶給健康一些負面影響，唯有堅持正確且健康的飲食原則，才能永保安康。結果他逐漸偏向素食，選擇「方便素」。
黃勝雄說，這幾十年來，他接觸過的中風病人不知凡幾，深知中風對個人及家庭、社會的傷害。所以他特別在意血壓及血脂的升降，加上每天慢走及盡量素食，不讓中風等急重症有可乘之機。
常保樂觀心，趕走自由基
黃勝雄認為，還要常保一顆樂觀的心，因為唯有敞開心胸，才可以減少自由基對健康的威脅，「不要說90歲，長命百歲也沒問題。」
黃勝雄表示，自由基無所不在，看似難以應付，但只要生活規律，不暴飲暴食，不抽菸，不酗酒，加上養成規律運動，自然能將這個危害健康的因子壓到最低。但他強調，健康不可能不勞而獲，一定要有實際行動，再配合堅強的意志力才行。
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好東西要多吃
每日兩根香蕉
吃一隻烤雞腿等於抽60根香煙
世界衛生組織研究警告，燒烤食物對人體造成的傷害和吸煙沒兩樣，另一份研究則進一步指出，吃一隻烤雞腿等同於抽 60 支香煙。
世界衛生組織歷時三年做出的研究報告說，常吃燒烤的女性，罹患乳腺癌機率比不愛吃燒烤的女性高出兩倍以上。
專家表示，肉類食物直接在高溫下燒烤，分解的脂肪滴在炭火上，產生的煙再與肉裡的蛋白質結合，會產生一種致癌物質，可能誘發胃癌與腸癌。
去脂食物
(1). 凍豆腐：根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄。
(2). 鳳梨：鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃它。但是吃涼的東西會不舒服的人，儘量少吃它。
(3). 陳皮：漢方的陳皮，對脾、肺很好，可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪的堆積。 但是有心臟、血管毛病的人最好少吃！
(4). 薏仁：味道微甜的薏仁除了美白治痘，對水腫型的肥胖也很有幫助。但是孕婦禁止吃哦！
(5). 烏賊：烏賊的脂肪含量，每 100g 才有 0.7g，是很不容易害妳變胖的食物。
(6). 木瓜：木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說，木瓜可以去水腫、治腳氣病。關節不好的人，也可以吃木瓜改善哦！
(7). 醃製過的菜：植物性脂肪已被分解，而蛋白質、維生素 、礦物質卻被破壞得極少，但水腫型的肉肉妹不可用這個來減肥！
(8). 竹筍：竹筍具有低脂、低糖、多粗纖維的特點，可防止便祕。但竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃！
(9). 綠豆芽：含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不易形成脂肪在皮下堆積 ! 。
平日不正常的生活習慣，是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。
為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。而營養高卡路里低，且能預防癌症，而引起大家注意的就是 「香蕉」 。
在去年日本癌症學會中，發表了 香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是「神奇的水果」。
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。
香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高， 其實不然，一根香蕉（淨重約１００克 左右）的卡路里，只有８７卡而已 ，與一餐的白飯量（１５０克 ２２０卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
香蕉可當早餐、減肥食品。
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。
而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。 其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。
鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩、到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。
最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食物了。
此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 台灣曾經每年外銷很多的香蕉到世界各地，這些香蕉美味可口，它們拯救了無數的高血壓朋友？
香蕉中含有很多的鉀，用以平衡體內過多的鈉，鈉已知是高血壓的幫兇，香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品，經常食用香蕉的人，患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少 ，如果您有高血壓的困擾，每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助。
又如果吃得太鹹的話，為了不使身體內的鹽份含量過重，水份的代謝能力就會變差，所以全身變得浮腫，連腹部也凸出來。 這個時候，多吃含鉀香蕉可幫助促進鹽份的排泄，同時應調整飲食習慣，口味要清淡。
義大利曾經有醫學院做過研究，常吃香蕉者的體內“壞的膽固醇ＬＤＬ ” 會降低，讓您的動脈清爽健康，如果法國人因為喝紅酒讓動脈年輕，我們 多吃些香蕉也不會輸給法國的紅葡萄酒，英國劍橋大學也曾做過研究， 多吃含鉀食物如香蕉，得到中風機會降低４０％。
別忘了這個身邊的健康朋友，我們辛苦農民種植的健康食品 ─ 香蕉。
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最重要是 請傳給女性朋友 ………………..
我們都聽過乳癌 , 但不知如何預防 ?
有個水果可是可以讓你跟乳癌說掰掰喔！
加拿大氰化物大學研究人員發現， 番茄汁 內所含的番茄紅素具有防止乳癌的效果，特別是像番茄醬、番茄汁或是番茄湯等經過加工的番茄食品的番茄紅素特別容易為人體吸引，降低罹患乳癌的效果比直接生吃番茄還要好。
如果達到預防效果每天須吸收廿五毫克的番茄紅素?
英國『衛報』報導，前此有研究顯示食用番茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟痘機率，而這項由一家茄醬公司贊助的研究則發現番茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色的番茄紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病，其中又以預防乳癌的效果特別顯著 。
而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康。
84. 不殺生驅趕螞蟻用凡士林最有效 ---2010/12/14
【 其他 】 --- slc0350
為了不殺生，曾經爬在地上，仰看牆上，勸請螞蟻們路過可以，但是請不要留在屋裡做巢或叮咬人。﹝屁股手腳常被叮咬。﹞但是失敗！﹝個人德行及溝通的誠意，不足感動螞蟻菩薩。﹞
曾經試用了下列水、油、粉塗在經常出沒處，驅趕皆無效！
水類：漂白水、肥皂水、醋、檸檬汁、大蒜汁
油類：樟腦油、香茅油、辣椒油
粉類：痱子粉，辣椒粉、大蒜粉、黑胡椒粉、白胡椒粉
水、油類，經一二天乾了，就無效。螞蟻們輕鬆的走過。
粉類，量少無效，量多三四天潮了也無效。螞蟻們快樂的走來走去。
某日見公共電視，中學生實驗上述水油粉，得知螞蟻討厭在潮濕黏稠處行走。
從而想出以凡士林或機械用的潤滑牛油，潮濕黏稠而持久不乾。
最後用：凡士林﹝買最便宜的﹞，用舊牙刷沾塗在螞蟻行走的門框，
牆腳、電線轉角、桌腳等處。約七到十天後，再簡單的塗一次﹝補強﹞
才杜絕了螞蟻們的入侵。
叮嚀：可吃的東西﹝含包裝紙、碗盤容器﹞，頭皮屑、指甲屑、皮屑、耳屎…. 隨時要清理乾淨。
為了不殺生，曾經爬在地上，仰看牆上，勸請螞蟻們路過可以，但是請不要留在屋裡做巢或叮咬人。﹝屁股手腳常被叮咬。﹞但是失敗！﹝個人德行及溝通的誠意，不足感動螞蟻菩薩。﹞
曾經試用了下列水、油、粉塗在經常出沒處，驅趕皆無效！
水類：漂白水、肥皂水、醋、檸檬汁、大蒜汁
油類：樟腦油、香茅油、辣椒油
粉類：痱子粉，辣椒粉、大蒜粉、黑胡椒粉、白胡椒粉
水、油類，經一二天乾了，就無效。螞蟻們輕鬆的走過。
粉類，量少無效，量多三四天潮了也無效。螞蟻們快樂的走來走去。
某日見公共電視，中學生實驗上述水油粉，得知螞蟻討厭在潮濕黏稠處行走。
從而想出以凡士林或機械用的潤滑牛油，潮濕黏稠而持久不乾。
最後用：凡士林﹝買最便宜的﹞，用舊牙刷沾塗在螞蟻行走的門框，
牆腳、電線轉角、桌腳等處。約七到十天後，再簡單的塗一次﹝補強﹞
才杜絕了螞蟻們的入侵。
叮嚀：可吃的東西﹝含包裝紙、碗盤容器﹞，頭皮屑、指甲屑、皮屑、耳屎…. 隨時要清理乾淨。
85. 恐怖的網路傳聞----轉載 ---2010/11/12
【 其他 】 --- yyyyy
一對新婚夫婦到巴黎度蜜月。在巴黎，妻子在一間時尚服裝店試衣服，身為丈夫的，就在試衣間外等候。但等候多時，卻不見妻子走出來？緊張的丈夫，要求店員幫忙到裡頭查看，卻意外發現試衣間空無一人？
丈夫以為妻子開玩笑、作弄人，要讓他緊張！於是先回到酒店 等她回來。
幾小時之後，卻不見妻子的蹤影？才知事態嚴重！
丈夫趕忙報警，並到巴黎所有服裝店和醫院詢問妻子的下落。
三星期過去了，妻子猶如從人間蒸發，音訊全無？傷心的丈 夫，只能收拾包袱回到自己的家園。
由於無法從絕望中振作，丈夫無心工作，甚至獨自生活，決定 把自己放逐，流浪到世界各地。
幾年後，他心血來潮，到一破舊的屋子參觀－－畸形秀。
他見到一具生鏽的鐵籠裡，有一女人，她的四肢全無，身軀 （包括臉部）猶如破布般殘破並充滿疤痕。
她在地上扭曲著，並發出有如野獸般的呻吟聲。突然間，男人 驚恐地發出尖叫聲！
他從那毫無人樣的女人臉上，見到他再也熟悉不過， 屬于他新婚不久就告失蹤的妻子臉上的紅色胎記。
另一版本則發生在上海。
幾年前，一女子通知公安：她的表妹在上海市集購物時，無故失蹤了，可是遍尋不著？
直到五年後，一友人撞見這位表妹，在泰國曼谷街道上行乞。
恐怖的是：她不知何故？沒了雙手、雙腳，身子被鐵鏈綁在燈 柱旁。
這是在某一對夫婦去香港遊玩時，發生的故事。
一對夫妻，不知不覺走入了全香港治安最壞的地區的一家精品店裡。
妻子對店裡的衣服樣式十分喜歡，隨後就進入試衣間試衣。
可是，先生在外頭等了又等，卻不見妻子出來？
由於實在是等太久了，所以先生開門進去找她，可是試衣間裡早已空空如也？
他吃驚地向店員詢問：妻子到那裡去了？
可是店員們卻好像是串通好了一樣，都說：沒有看見。並堅持根本沒有像他妻子這樣的人來過店裡。
因此，他只好請當地的警察協助，搜索這家精品店，可是卻一無所獲？
後來，他又一個人找了一段時間，直到他的簽證到期。
最後不得已，他就在找不到妻子的情況下回國了。
之後，經過了一年……他向公司請了一段長假，再一次回到香港去找他的妻子。
他帶著妻子的相片，走遍香港的大街小巷，但這次仍是一點線索也沒有？
終於假期就要結束了，他身心疲憊地開始考慮要回國的時候， 有一天，無意間經過了一間珍奇小屋。
小屋的看板上寫著：達磨（不倒翁）。
雖然他對珍奇事物並不感興趣，但由於連日疲勞，他想讓自己 改變一下心情，加上看板上寫著：「達磨」的文字，也引起他的興趣。
最後，他決定進去瞧瞧。但是，他不該進去的。
因為珍奇小屋裡面，展出一件令他慘不忍睹的東西，小屋裡的舞台上， 有一位手腳都被切斷的全裸女性，被當成花瓶一樣擺在那裡！這位女性的舌頭已經被拔掉了，不斷發出奇怪的呻吟聲。
看到這麼噁心的東西，真令他恨不得馬上拔腿就跑。但不知為什麼，他心裡感受到一股奇怪的氣氛？
於是，他又重新仔細看那女人的面孔…… 沒錯！這女人正是他一年前失蹤的妻子。
後來，他向當地的黑道，支付龐大的贖金，換取妻子剩下的軀幹。
但一切都太遲了，他可憐的妻子早就已經瘋了。
現下她還住在國內某家醫院，繼續不斷地發出奇怪的呻吟聲……
最近有人告訴我，他的朋友在晚上聽到門口有嬰兒在哭，不過 當時已經很晚了，而且她認為這件事很奇怪？
於是，她打電話給警察。警察告訴她：「無論如何，絕對不要開門。」
這位女士表示：那聲音聽起來，像是嬰兒爬到窗戶附近哭，她擔心嬰兒會爬到街上被車子碾過。
警察告訴她：我們已派人前往，無論如何都不能開門。
警方認為這是一個連續殺人犯，利用嬰兒哭聲的錄音帶，誘使女性以為有人在外面遺棄嬰兒而出門察看。
雖然尚未證實此事，但是警方已經接到許多女性打電話來說， 她們晚上獨自在家時，聽到門外有嬰兒的哭聲？
請將這個消息傳給其他人，不要因為聽到嬰兒的哭聲而開門。
請嚴肅看待這封電子郵件，真有這麼離譜嗎？一切小心為妙！
以前聽說大活人現場失蹤，後來被賣到馬戲團、被賣器官什麼 的，只當做是天方夜譚。
她的朋友，簡稱小A吧！上周和兩個女孩子，簡稱小B和小C ，去逛羅湖商業城
話說小C 內急，就去上衛生間，小A和小 B在洗手間外面等。
等了很久、很久，還是不見小C出來？兩個人覺得有點奇怪，於是進去催她。
誰知道進去一看，人影全無？兩個人倒吸了一口冷氣，打手機也沒人接？
一個大活人， 難道就這麼活不見人、死不見尸的失蹤了？於是，她們趕緊報警！
警察來了，問清事情經過以後，說了一句令人無比毛骨悚然的 話：「妳們有沒有看見其他可疑的人進去？」
兩個人再三回憶，最後異口同聲的說：「沒有。」
因為不可能有人帶著一個活生生的人出來，而她們不注意到。
這時候，小 A突然想起來，其間有個清潔工打扮的人，推著一輛清潔小車進 去、接著又出來……
警察告訴她們，這種事情已經不是第一次發生，現下深圳警方 初步懷疑一個犯罪團伙，有組織地在管理疏鬆的低檔商業城，利用人們（尤其是女性）對清 潔工沒有防範意識的心理，進行有組織地綁架、販賣人體器官犯罪。
別忘了，羅湖商業城離香港和深圳火車站有多麼地近。
現下已經幾天過去了，那個可憐的小 C姑娘，仍是活不見人、死不見尸。
我的同事說：仍在等小C的消息。但是很可能，也許如果幸運的話，活著的小C 會被扔在哪個角落，只是失去了她的腎，但是，更有可能的 是，也許再過幾天或者幾個月、幾年，小C的頭顱和軀體、四肢會在深圳的城鄉結合處的垃圾堆被人發現。
如果看到這個發生在身邊的、活生生的恐怖事件，請轉告身邊 的女性親友，一定小心防範清潔工打扮的人，因為他很可能會趁妳不注意，把妳敲暈，放進清潔車拉走，接下來等著你的是，無比恐怖的活人分尸。
akid
一對新婚夫婦到巴黎度蜜月。在巴黎，妻子在一間時尚服裝店試衣服，身為丈夫的，就在試衣間外等候。但等候多時，卻不見妻子走出來？緊張的丈夫，要求店員幫忙到裡頭查看，卻意外發現試衣間空無一人？
丈夫以為妻子開玩笑、作弄人，要讓他緊張！於是先回到酒店 等她回來。
幾小時之後，卻不見妻子的蹤影？才知事態嚴重！
丈夫趕忙報警，並到巴黎所有服裝店和醫院詢問妻子的下落。
三星期過去了，妻子猶如從人間蒸發，音訊全無？傷心的丈 夫，只能收拾包袱回到自己的家園。
由於無法從絕望中振作，丈夫無心工作，甚至獨自生活，決定 把自己放逐，流浪到世界各地。
幾年後，他心血來潮，到一破舊的屋子參觀－－畸形秀。
他見到一具生鏽的鐵籠裡，有一女人，她的四肢全無，身軀 （包括臉部）猶如破布般殘破並充滿疤痕。
她在地上扭曲著，並發出有如野獸般的呻吟聲。突然間，男人 驚恐地發出尖叫聲！
他從那毫無人樣的女人臉上，見到他再也熟悉不過， 屬于他新婚不久就告失蹤的妻子臉上的紅色胎記。
另一版本則發生在上海。
幾年前，一女子通知公安：她的表妹在上海市集購物時，無故失蹤了，可是遍尋不著？
直到五年後，一友人撞見這位表妹，在泰國曼谷街道上行乞。
恐怖的是：她不知何故？沒了雙手、雙腳，身子被鐵鏈綁在燈 柱旁。
這是在某一對夫婦去香港遊玩時，發生的故事。
一對夫妻，不知不覺走入了全香港治安最壞的地區的一家精品店裡。
妻子對店裡的衣服樣式十分喜歡，隨後就進入試衣間試衣。
可是，先生在外頭等了又等，卻不見妻子出來？
由於實在是等太久了，所以先生開門進去找她，可是試衣間裡早已空空如也？
他吃驚地向店員詢問：妻子到那裡去了？
可是店員們卻好像是串通好了一樣，都說：沒有看見。並堅持根本沒有像他妻子這樣的人來過店裡。
因此，他只好請當地的警察協助，搜索這家精品店，可是卻一無所獲？
後來，他又一個人找了一段時間，直到他的簽證到期。
最後不得已，他就在找不到妻子的情況下回國了。
之後，經過了一年……他向公司請了一段長假，再一次回到香港去找他的妻子。
他帶著妻子的相片，走遍香港的大街小巷，但這次仍是一點線索也沒有？
終於假期就要結束了，他身心疲憊地開始考慮要回國的時候， 有一天，無意間經過了一間珍奇小屋。
小屋的看板上寫著：達磨（不倒翁）。
雖然他對珍奇事物並不感興趣，但由於連日疲勞，他想讓自己 改變一下心情，加上看板上寫著：「達磨」的文字，也引起他的興趣。
最後，他決定進去瞧瞧。但是，他不該進去的。
因為珍奇小屋裡面，展出一件令他慘不忍睹的東西，小屋裡的舞台上， 有一位手腳都被切斷的全裸女性，被當成花瓶一樣擺在那裡！這位女性的舌頭已經被拔掉了，不斷發出奇怪的呻吟聲。
看到這麼噁心的東西，真令他恨不得馬上拔腿就跑。但不知為什麼，他心裡感受到一股奇怪的氣氛？
於是，他又重新仔細看那女人的面孔…… 沒錯！這女人正是他一年前失蹤的妻子。
後來，他向當地的黑道，支付龐大的贖金，換取妻子剩下的軀幹。
但一切都太遲了，他可憐的妻子早就已經瘋了。
現下她還住在國內某家醫院，繼續不斷地發出奇怪的呻吟聲……
最近有人告訴我，他的朋友在晚上聽到門口有嬰兒在哭，不過 當時已經很晚了，而且她認為這件事很奇怪？
於是，她打電話給警察。警察告訴她：「無論如何，絕對不要開門。」
這位女士表示：那聲音聽起來，像是嬰兒爬到窗戶附近哭，她擔心嬰兒會爬到街上被車子碾過。
警察告訴她：我們已派人前往，無論如何都不能開門。
警方認為這是一個連續殺人犯，利用嬰兒哭聲的錄音帶，誘使女性以為有人在外面遺棄嬰兒而出門察看。
雖然尚未證實此事，但是警方已經接到許多女性打電話來說， 她們晚上獨自在家時，聽到門外有嬰兒的哭聲？
請將這個消息傳給其他人，不要因為聽到嬰兒的哭聲而開門。
請嚴肅看待這封電子郵件，真有這麼離譜嗎？一切小心為妙！
以前聽說大活人現場失蹤，後來被賣到馬戲團、被賣器官什麼 的，只當做是天方夜譚。
她的朋友，簡稱小A吧！上周和兩個女孩子，簡稱小B和小C ，去逛羅湖商業城
話說小C 內急，就去上衛生間，小A和小 B在洗手間外面等。
等了很久、很久，還是不見小C出來？兩個人覺得有點奇怪，於是進去催她。
誰知道進去一看，人影全無？兩個人倒吸了一口冷氣，打手機也沒人接？
一個大活人， 難道就這麼活不見人、死不見尸的失蹤了？於是，她們趕緊報警！
警察來了，問清事情經過以後，說了一句令人無比毛骨悚然的 話：「妳們有沒有看見其他可疑的人進去？」
兩個人再三回憶，最後異口同聲的說：「沒有。」
因為不可能有人帶著一個活生生的人出來，而她們不注意到。
這時候，小 A突然想起來，其間有個清潔工打扮的人，推著一輛清潔小車進 去、接著又出來……
警察告訴她們，這種事情已經不是第一次發生，現下深圳警方 初步懷疑一個犯罪團伙，有組織地在管理疏鬆的低檔商業城，利用人們（尤其是女性）對清 潔工沒有防範意識的心理，進行有組織地綁架、販賣人體器官犯罪。
別忘了，羅湖商業城離香港和深圳火車站有多麼地近。
現下已經幾天過去了，那個可憐的小 C姑娘，仍是活不見人、死不見尸。
我的同事說：仍在等小C的消息。但是很可能，也許如果幸運的話，活著的小C 會被扔在哪個角落，只是失去了她的腎，但是，更有可能的 是，也許再過幾天或者幾個月、幾年，小C的頭顱和軀體、四肢會在深圳的城鄉結合處的垃圾堆被人發現。
如果看到這個發生在身邊的、活生生的恐怖事件，請轉告身邊 的女性親友，一定小心防範清潔工打扮的人，因為他很可能會趁妳不注意，把妳敲暈，放進清潔車拉走，接下來等著你的是，無比恐怖的活人分尸。
akid
86. 肉羹麵、蚵仔麵線、酸辣湯 … 別吃太多 ---2010/11/12
【 其他 】 --- yyyyy
肉羹麵、蚵仔麵線、酸辣湯 … 別吃太多
並傳給你們親人、好友，太重要又實用了：
一、肉羹麵、蚵仔麵線、酸辣湯 … 勾芡的東西
容易引起痛風及糖尿病之慢性病 。
喜歡吃燴飯肉羹湯的人請注意！
太白粉連蟑螂都不碰，是很毒的東西 ，
寧以蕃薯粉代替。
二、請注意！我的烹飪老師是西餐工會理事長
雷良溪老先生， 他也一再說
肉羹麵、蚵仔麵線、酸辣湯 … 告訴你一件事，
請轉告大家︰
我昨天上了一整天的衛生講習（為了考試），
其中一堂是衛生局上的課，他是營養學科班出身的，
他告訴我們：
勾芡的東西儘可能少吃，
因為容易引起痛風及糖尿病之慢性病 。
請勿常吃廉價牛排與燒仙草!!
請注意一下自己是否吃的健康喔！
三、尤其住在外面的人要更加小心 ~~
以後不能常吃燒仙草了說 .
燒仙草和牛排別吃太多！要注意喔！
喜愛吃牛排的人要注意了，吃太多的牛排容易致癌！
四、本人於中原大學旁的某大牛排館服務，
如何製造出美味的牛排是一門學問，
但是消費者吃了之後健康情形是如何，
我們可說是從不聞不問。
1.在製造牛排的過成中，有一項手續
（我們俗稱「泡肉」，
就是將切好的一片片牛肉丟進攪好的原料桶中泡，
泡上G小時後，就可以拿出來使用了，
煎出來的牛排保證汁多肉嫩，
原因就出在那桶「原料」，
它的成份有米酒、沙茶粉、肉桂、嫩精（木瓜粉）等等，
其中嫩精就是嚴重的致癌物，吃多了只有壞處沒有好處，
因為大多數的店家都是以賺錢為目的，
根本不管消費者的健康著想，只一昧的要牛肉嫩、軟，
大都加入嫩精，讓消費者覺得
這家牛排館的牛肉跟別家不同比較嫩，
但是您知道嗎？您的健康已慢慢被您吃掉了。
2.二來是在煎牛排時的時候，
如果仔細看過我們煎菲力、鱈魚時，會加一種東西，
那個裡面也是含有嫩精，作用為讓物體軟化，
但也讓身體健康退化，您不能不知啊！
五、我有些驚訝，因為素食發展協會的理事長
也曾告訴我們一樣的話，且千萬叮嚀！
不管是台製或日製的高級太白粉，
其實均是由正常的粉麵類〔洗〕剩的副產品，
不但沒有營養價值，且對人體有害，
所以家裡煮菜，最好不要勾芡，
如果一定要，勾薄薄的就好（少中一點毒）。
吃菜剩下的湯汁更別拿來澆飯吃，
因為它保留了最精華的農藥殘餘物；
當然了，少吃羹湯類的東西是對身體有益的。
六、有關燒仙草的事：
去年冬天我本來自己也賣燒仙草，
一開始是向材料店拿桶裝的，
由於它還沒煮成黏綢的燒仙草前，必須放冷藏室，
佔空間又不好處理，加上成本頗高，因此只用了一次。
後來，心想自己用仙草乾熬好了，
貨真價實，客人吃的安心，自己也賣的安心。
可是！熬了半天，竟然只是仙草「湯」，
納悶之餘，便到材料店請教老闆，
何以外面賣的燒仙草是綢綢的，
此時，老闆拿了一罐東東給我，
上面寫著「 嫩精」二字，他教我一次只要灑一點點，
就可以把仙草乾熬得又綢又濃，
賣的時候，再加一些太白，邊賣邊加熱，
就是您所喝的燒仙草了，待它冷卻後，
就是市面上所賣的燒仙草!
回家一試，不必仙草乾有接觸到嫩精部份的，
已經爛透了，再熬兩個鐘頭，
那兩把仙草乾早就變成像暴屍荒野的屍體一樣恐怖，
爛… 透了！
又試了別種方法，傳統雜貨店老闆娘告訴我，
可以用「 硼砂 」，而且，也是一點點就夠了，再試了一天！
從此以後，那一大袋的仙草乾就被我冰起來了，
不只不賣了，連外面賣的燒仙草都不敢喝了！
所以，如果您喝的燒仙草是又濃又綢的，
請先別太高興，也不要吃太多 !!
肉羹麵、蚵仔麵線、酸辣湯 … 別吃太多
並傳給你們親人、好友，太重要又實用了：
一、肉羹麵、蚵仔麵線、酸辣湯 … 勾芡的東西
容易引起痛風及糖尿病之慢性病 。
喜歡吃燴飯肉羹湯的人請注意！
太白粉連蟑螂都不碰，是很毒的東西 ，
寧以蕃薯粉代替。
二、請注意！我的烹飪老師是西餐工會理事長
雷良溪老先生， 他也一再說
肉羹麵、蚵仔麵線、酸辣湯 … 告訴你一件事，
請轉告大家︰
我昨天上了一整天的衛生講習（為了考試），
其中一堂是衛生局上的課，他是營養學科班出身的，
他告訴我們：
勾芡的東西儘可能少吃，
因為容易引起痛風及糖尿病之慢性病 。
請勿常吃廉價牛排與燒仙草!!
請注意一下自己是否吃的健康喔！
三、尤其住在外面的人要更加小心 ~~
以後不能常吃燒仙草了說 .
燒仙草和牛排別吃太多！要注意喔！
喜愛吃牛排的人要注意了，吃太多的牛排容易致癌！
四、本人於中原大學旁的某大牛排館服務，
如何製造出美味的牛排是一門學問，
但是消費者吃了之後健康情形是如何，
我們可說是從不聞不問。
1.在製造牛排的過成中，有一項手續
（我們俗稱「泡肉」，
就是將切好的一片片牛肉丟進攪好的原料桶中泡，
泡上G小時後，就可以拿出來使用了，
煎出來的牛排保證汁多肉嫩，
原因就出在那桶「原料」，
它的成份有米酒、沙茶粉、肉桂、嫩精（木瓜粉）等等，
其中嫩精就是嚴重的致癌物，吃多了只有壞處沒有好處，
因為大多數的店家都是以賺錢為目的，
根本不管消費者的健康著想，只一昧的要牛肉嫩、軟，
大都加入嫩精，讓消費者覺得
這家牛排館的牛肉跟別家不同比較嫩，
但是您知道嗎？您的健康已慢慢被您吃掉了。
2.二來是在煎牛排時的時候，
如果仔細看過我們煎菲力、鱈魚時，會加一種東西，
那個裡面也是含有嫩精，作用為讓物體軟化，
但也讓身體健康退化，您不能不知啊！
五、我有些驚訝，因為素食發展協會的理事長
也曾告訴我們一樣的話，且千萬叮嚀！
不管是台製或日製的高級太白粉，
其實均是由正常的粉麵類〔洗〕剩的副產品，
不但沒有營養價值，且對人體有害，
所以家裡煮菜，最好不要勾芡，
如果一定要，勾薄薄的就好（少中一點毒）。
吃菜剩下的湯汁更別拿來澆飯吃，
因為它保留了最精華的農藥殘餘物；
當然了，少吃羹湯類的東西是對身體有益的。
六、有關燒仙草的事：
去年冬天我本來自己也賣燒仙草，
一開始是向材料店拿桶裝的，
由於它還沒煮成黏綢的燒仙草前，必須放冷藏室，
佔空間又不好處理，加上成本頗高，因此只用了一次。
後來，心想自己用仙草乾熬好了，
貨真價實，客人吃的安心，自己也賣的安心。
可是！熬了半天，竟然只是仙草「湯」，
納悶之餘，便到材料店請教老闆，
何以外面賣的燒仙草是綢綢的，
此時，老闆拿了一罐東東給我，
上面寫著「 嫩精」二字，他教我一次只要灑一點點，
就可以把仙草乾熬得又綢又濃，
賣的時候，再加一些太白，邊賣邊加熱，
就是您所喝的燒仙草了，待它冷卻後，
就是市面上所賣的燒仙草!
回家一試，不必仙草乾有接觸到嫩精部份的，
已經爛透了，再熬兩個鐘頭，
那兩把仙草乾早就變成像暴屍荒野的屍體一樣恐怖，
爛… 透了！
又試了別種方法，傳統雜貨店老闆娘告訴我，
可以用「 硼砂 」，而且，也是一點點就夠了，再試了一天！
從此以後，那一大袋的仙草乾就被我冰起來了，
不只不賣了，連外面賣的燒仙草都不敢喝了！
所以，如果您喝的燒仙草是又濃又綢的，
請先別太高興，也不要吃太多 !!
87. 心中心傳法灌頂公告：(請於當日下午5:30報到)
12/30(四)台北下午6:00；(晚餐自理)
12/31(五)高雄下午6:00；(晚餐自理) ---2010/11/01
12/30(四)台北下午6:00；(晚餐自理)
12/31(五)高雄下午6:00；(晚餐自理) ---2010/11/01
88. 排毒水（郭基發老師提供） ---2010/09/13
【 其他 】 --- 潘素卿
排毒水（郭基發老師提供）
成分：半顆檸檬汁（或依個人狀況增減）＋ 少少許海鹽 ＋ 一湯匙糖蜜(若無糖蜜，可用純黑糖。糖蜜不是蜂蜜) ＋ 250 CC溫開水或常溫下的開水
排毒水作用：檸檬清肝毒、檸檬加海鹽可保護胃、糖蜜可排腸毒。（肝膽腸胃脾屬於消化、排泄系統，應全面性的保養）
糖蜜功能：1.幫助排軟便；2.補充微量元素(糖蜜含有豐富的微量元素)
喝排毒水過程：會排出深褐色的宿便，甚至輕微腹瀉。
排毒期間：飲食清淡，少肉，吃五穀飯或糙米飯（幫助腸內製造好菌），晚上十一點前就寢，且耐心持續地服用，若輔助拉筋、拍打、按摩，如此可增加排毒反應的機率，且排毒效果更快。
排毒反應：喝排毒水一段時間後，前胸後背會起紅疹子，起疹子的部位會脹、熱，會有癢的現象，勿擔心。皮膚癢的時候可以使用紫雲膏或蘆薈或檸檬皮上的油止癢。（事實上，排毒反應有多種，排毒反應的不同徵兆，請參照後面資料。紫雲膏止癢的效果最好）
備註：
1.空腹喝的話，排毒水直接到腸道，清宿便的效果更好。可早晚各喝一次。(若排毒反應很快、很激烈，早上服用即可。或有人空腹服用時有胃痛現象，可先喝一小杯溫開水，再服用排毒水。）
2.出紅疹子的排毒反應後，可用比菲德氏菌做豆漿優酪乳，以補充腸道的好菌。(豆漿優酪乳的作法與牛奶優酪乳作法一樣，可請教相關人士或有機店)
3.服用排毒水後，用鹽巴水漱口，再用清水漱口，以免牙齒酸化。
4.服用對象之建議：
(1)糖蜜含有豐富的鉀，不容易由腎臟代謝，所以洗腎病人不建議服用，或請教醫生後服用。
(2)糖尿病病人可由微量開始，嘗試看看身體反應。
(3)孩童若有嚴重的便秘，可少量服用，或建議參閱「你不能沒腸識」這本書。
參考資料：
蔡英傑(2009，再版)，你不能沒腸識。如何出版社。（這本書重點認為：腸胃是第二個大腦，也就是腹腦，故常聽人說「吃飽了肚子，空了腦子」。腸道老化或不乾淨，容易引起癌症、心血管疾病、肥胖等疾病，多吃糙米，可幫助大腸製造出自身的原生好菌，自己身上的原生菌，才能源源不斷。當然可以補充外來的乳酸菌，但外來的乳酸菌要每天補，不補的話就沒有菌）
李丹，日常生活的實用排毒法。相映文化。（這本出匯集全世界共同使用的排毒法，如果對排毒有興趣的朋友，可進一步查閱）
濟陽高穗。這樣做，讓癌症消失。如何出版社。（濟陽醫師是日本知名的消化外科醫師，三十多年的醫師過程，反省癌症病人五年內死亡的比率太高。他認為癌症病人開刀後才是抗癌的開始，所以飲食療法非常重要。其中，他非常推崇檸檬、優酪乳、糙米、全麥麵包、蔬果等食物，對抗癌的功效，其中濟陽醫師建議一天服用兩顆檸檬汁）
吳清忠（2009）。人體使用手冊。達觀出版社。（吳清忠先生提出一式三招健康療法：
1.拍膽經；
2.早睡早起；
3.按摩心包經。
另外，要保持不常生氣，以及腸胃道的清潔。）
腸胃道的清潔是很重要的問題。日本還有一位胃腸專科醫師叫新谷弘實，YouTube上有他醫學臨床紀錄片：實證肉食與素食腸道的差別，請點選觀賞 http://www.youtube.com/watch?v=nVy97xNIpRE 後記
一、民國九十九年七月初，我服用郭基發老師提供的排毒水配方，六週後（八月十三日）發現身上開始出現約一個手掌大的紅疹子，出疹子後的一週內，前胸後背又陸陸續續地長滿了疹子。疹子一發作到消退，約兩週時間。剛開始出疹子的兩週內，不覺得皮膚搔癢，第三週，皮膚非常癢，也異常疲倦。試過幾種止癢的方法，例如蘆薈、檸檬皮上的油、紫雲膏來止癢，其中紫雲膏的止癢效果不錯。若有需要，可以使用其他方式止癢，以度過排毒其間的搔癢困擾。我出疹子的時間前後約為一個月。
二、有朋友服用兩天的排毒水，早晚各半顆檸檬，兩顆檸檬汁的效果，竟然身上及大腿內側起蕁麻疹（郭老師建議這位朋友先單獨服用檸檬汁加海鹽，或單獨服用糖蜜加溫開水，以觀察排毒反應，且說明蕁麻診似乎是過去實用海鮮，留在體內的毒；有的人服用四天後，臉上開始發小疹子（臉上是胃經的循行路線，可能是胃的排毒反應）；有女性朋友則是在肚臍上有分泌物（在母親胎內的胎毒）。有的人則是在過去某一個生病的內臟器官部位出現紅疹子。有女性朋友陰道出現如糖蜜顏色的分泌物，一週後，陰道的分泌物就乾乾淨淨了。所以，似乎排毒的反應不限於紅疹子。
三、排毒反應的徵兆及內涵如下
1.眼睛：眼油增多（腎臟比較不好）
2.鼻耳口：分泌物增多（肺部較弱）
3.排便：順利或較稀，顏色可能為黑、紅、綠，此為體中宿便（增強大小腸的正常功能）
4.排尿：尿濁、量多、味濃，或較油
5.皮膚：發癢、紅疹（免疫系統弱、肝功能較差、循環不好，曾吃許多西藥）
6.肚臍：有分泌物（胎毒）
7.頭暈、疲勞：為通氣現象
8.腰酸背痛：此為調整過程
9.腹部疼痛
※ 排毒反應一般為一週左右，嚴重者會更長的時間。
四、何謂排毒反應
所謂排毒反應，或好轉反應，其實就是逆轉反應，指的是健康的身體，生病時，身上會不舒服，出現有病兆，之後病兆就潛入身體的更深層。當身體有強的免疫力，或排毒之後，身體強壯時，會再度經歷生病階段的不舒服，再回復到健康的身體。所以好轉反應就是逆轉反應。例如：有人放假期間反而生病。其實放假時，身體充分休息後，反而有能量排毒，出現病兆反應。所以放假時反而生病了）
【健康的身體→生病（出現病兆：頭痛、酸痛、不舒服、疲憊……）→病兆潛入身體的深沈處。（排毒反應就是上述過程的逆轉）】
排毒水（郭基發老師提供）
成分：半顆檸檬汁（或依個人狀況增減）＋ 少少許海鹽 ＋ 一湯匙糖蜜(若無糖蜜，可用純黑糖。糖蜜不是蜂蜜) ＋ 250 CC溫開水或常溫下的開水
排毒水作用：檸檬清肝毒、檸檬加海鹽可保護胃、糖蜜可排腸毒。（肝膽腸胃脾屬於消化、排泄系統，應全面性的保養）
糖蜜功能：1.幫助排軟便；2.補充微量元素(糖蜜含有豐富的微量元素)
喝排毒水過程：會排出深褐色的宿便，甚至輕微腹瀉。
排毒期間：飲食清淡，少肉，吃五穀飯或糙米飯（幫助腸內製造好菌），晚上十一點前就寢，且耐心持續地服用，若輔助拉筋、拍打、按摩，如此可增加排毒反應的機率，且排毒效果更快。
排毒反應：喝排毒水一段時間後，前胸後背會起紅疹子，起疹子的部位會脹、熱，會有癢的現象，勿擔心。皮膚癢的時候可以使用紫雲膏或蘆薈或檸檬皮上的油止癢。（事實上，排毒反應有多種，排毒反應的不同徵兆，請參照後面資料。紫雲膏止癢的效果最好）
備註：
1.空腹喝的話，排毒水直接到腸道，清宿便的效果更好。可早晚各喝一次。(若排毒反應很快、很激烈，早上服用即可。或有人空腹服用時有胃痛現象，可先喝一小杯溫開水，再服用排毒水。）
2.出紅疹子的排毒反應後，可用比菲德氏菌做豆漿優酪乳，以補充腸道的好菌。(豆漿優酪乳的作法與牛奶優酪乳作法一樣，可請教相關人士或有機店)
3.服用排毒水後，用鹽巴水漱口，再用清水漱口，以免牙齒酸化。
4.服用對象之建議：
(1)糖蜜含有豐富的鉀，不容易由腎臟代謝，所以洗腎病人不建議服用，或請教醫生後服用。
(2)糖尿病病人可由微量開始，嘗試看看身體反應。
(3)孩童若有嚴重的便秘，可少量服用，或建議參閱「你不能沒腸識」這本書。
參考資料：
蔡英傑(2009，再版)，你不能沒腸識。如何出版社。（這本書重點認為：腸胃是第二個大腦，也就是腹腦，故常聽人說「吃飽了肚子，空了腦子」。腸道老化或不乾淨，容易引起癌症、心血管疾病、肥胖等疾病，多吃糙米，可幫助大腸製造出自身的原生好菌，自己身上的原生菌，才能源源不斷。當然可以補充外來的乳酸菌，但外來的乳酸菌要每天補，不補的話就沒有菌）
李丹，日常生活的實用排毒法。相映文化。（這本出匯集全世界共同使用的排毒法，如果對排毒有興趣的朋友，可進一步查閱）
濟陽高穗。這樣做，讓癌症消失。如何出版社。（濟陽醫師是日本知名的消化外科醫師，三十多年的醫師過程，反省癌症病人五年內死亡的比率太高。他認為癌症病人開刀後才是抗癌的開始，所以飲食療法非常重要。其中，他非常推崇檸檬、優酪乳、糙米、全麥麵包、蔬果等食物，對抗癌的功效，其中濟陽醫師建議一天服用兩顆檸檬汁）
吳清忠（2009）。人體使用手冊。達觀出版社。（吳清忠先生提出一式三招健康療法：
1.拍膽經；
2.早睡早起；
3.按摩心包經。
另外，要保持不常生氣，以及腸胃道的清潔。）
腸胃道的清潔是很重要的問題。日本還有一位胃腸專科醫師叫新谷弘實，YouTube上有他醫學臨床紀錄片：實證肉食與素食腸道的差別，請點選觀賞 http://www.youtube.com/watch?v=nVy97xNIpRE 後記
一、民國九十九年七月初，我服用郭基發老師提供的排毒水配方，六週後（八月十三日）發現身上開始出現約一個手掌大的紅疹子，出疹子後的一週內，前胸後背又陸陸續續地長滿了疹子。疹子一發作到消退，約兩週時間。剛開始出疹子的兩週內，不覺得皮膚搔癢，第三週，皮膚非常癢，也異常疲倦。試過幾種止癢的方法，例如蘆薈、檸檬皮上的油、紫雲膏來止癢，其中紫雲膏的止癢效果不錯。若有需要，可以使用其他方式止癢，以度過排毒其間的搔癢困擾。我出疹子的時間前後約為一個月。
二、有朋友服用兩天的排毒水，早晚各半顆檸檬，兩顆檸檬汁的效果，竟然身上及大腿內側起蕁麻疹（郭老師建議這位朋友先單獨服用檸檬汁加海鹽，或單獨服用糖蜜加溫開水，以觀察排毒反應，且說明蕁麻診似乎是過去實用海鮮，留在體內的毒；有的人服用四天後，臉上開始發小疹子（臉上是胃經的循行路線，可能是胃的排毒反應）；有女性朋友則是在肚臍上有分泌物（在母親胎內的胎毒）。有的人則是在過去某一個生病的內臟器官部位出現紅疹子。有女性朋友陰道出現如糖蜜顏色的分泌物，一週後，陰道的分泌物就乾乾淨淨了。所以，似乎排毒的反應不限於紅疹子。
三、排毒反應的徵兆及內涵如下
1.眼睛：眼油增多（腎臟比較不好）
2.鼻耳口：分泌物增多（肺部較弱）
3.排便：順利或較稀，顏色可能為黑、紅、綠，此為體中宿便（增強大小腸的正常功能）
4.排尿：尿濁、量多、味濃，或較油
5.皮膚：發癢、紅疹（免疫系統弱、肝功能較差、循環不好，曾吃許多西藥）
6.肚臍：有分泌物（胎毒）
7.頭暈、疲勞：為通氣現象
8.腰酸背痛：此為調整過程
9.腹部疼痛
※ 排毒反應一般為一週左右，嚴重者會更長的時間。
四、何謂排毒反應
所謂排毒反應，或好轉反應，其實就是逆轉反應，指的是健康的身體，生病時，身上會不舒服，出現有病兆，之後病兆就潛入身體的更深層。當身體有強的免疫力，或排毒之後，身體強壯時，會再度經歷生病階段的不舒服，再回復到健康的身體。所以好轉反應就是逆轉反應。例如：有人放假期間反而生病。其實放假時，身體充分休息後，反而有能量排毒，出現病兆反應。所以放假時反而生病了）
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89. 共修訊息 ---2010/09/13
【 共修訊息 】 --- 庫斯
台灣高雄心密弟子共修地點,時間及研讀祖師論著別:
星期三(晚上19:00-21:00) 三祖元音上師之心經抉隱.(鳳山市新富路 490 號東方新都大樓媽媽教室.電話0910975075張師姐)
星期四(晚上20:00-21:30)三祖元音上師之略論明心見性(高雄市鼓山區河西一路1600號,電話:0929118416林師姐)
星期五(晚上20:00-21:30)三祖元音上師之楞嚴要解(高雄市鼓山區河西一路1600號,電話:0929118416林師姐)
台灣心密弟子連絡處及恭請心密三位祖師系列論著
楊永吉 : 高雄市三民區九如二路 7 號 7 樓 (電話 : 07-3217199 ,0932722123 )
詹秋珠 : 台中縣神岡鄉豐洲路47巷1號(電話:0986043807,0932995879)
滕有容 : 台北市大安區安和路二段82號2樓 (電話 : 02-27052021 0918999373)
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90. 千萬買不得 用不得的東西 ---2010/09/02
【 其他 】 --- 酷斯
千萬買不得 用不得的東西
會加速癌細胞的增值能力達一萬五千倍嗎?保養品可能讓你皮膚更乾燥？維他命飲料既不提神又傷身？抗菌商品一點都不抗菌？
上超市購物，有些人挑價錢，有些人買固定品牌或買大做廣告的商品，但卻很少人會看商品成分，深入了解各種成分的作用。
去年在日本，新書上市才3個月，就熱賣100萬本的《買不得》一書，改變了許多日本消費者的購物習慣，不少人上街購物，會留心商品的主要成分，作為選擇商品的標準。
《買不得》一書是由作者群將與一般人關係密切的生活用品，分為食品、飲料、清潔劑、化妝品、藥品和雜貨等類，旁徵博引研究機構的報告，指名道姓地揭發許多日本許多著名廠商，生產的代表性商品，其成分內容是多麼地有害人體，「百害而無一益」。書中刊出約90種商品，並把企業名、商品名、商品照片、內容成分，以及企業的聯絡電話都一一附在文章旁邊，讓消費者可以打電話直接向廠商反應意見或詢問究竟。
如此赤裸裸地批判企業的媒體和報導，實為罕見。作者之一的船瀨俊介受邀各地演講，常有民眾對他說：「你還活著，真不容易。」透露社會民眾也明白，媒體記者單挑大企業，是冒生命危險的舉動。
作者渡邊雄二呼籲消費者採取「不買、不喝、不買來送人」的策略；更要改「不看商品成分就買」的習慣。「消費者應該用消費力量培養優良廠商，培育優良商品，否則吃虧的還是自己，」他說。
有人說，《買不得》是媒體代表廣大的消費者，擲向大企業的一本戰書。也有人認為這是一本讓日本
消費者自省的消費指南。全球環保與健康意識抬頭，消費者需有意識並且培養習慣，在購買日常用品時，不再只受廣告宣傳的影響，而是檢視產品成分內容，拒絕購買會危害環境與人體健康、安全的產全。
參考日本《買不得》書中所揭示的原則，台灣消費者在購買食品、飲料、清潔用品、化妝品及各項雜貨時，可以更加警覺一些現象：
@食品類
@:碗裝泡麵--環境賀爾蒙來襲
日本的《月刊消費者》曾對碗裝泡麵的營養成分進行調查，發現維他命A、C是零，其他的維他命含量也非常少，反而鹽分是美國參議院營養問題特別委員會建議一天攝取只限3公克的兩倍，更且化學調味料glutamicacidsoda足足有1公克。如果常吃泡麵，會導致維他命不足、礦物質缺乏、鹽分攝取過多，以及化學調味料引發的味覺障礙等各種營養失調症。
更值得注意的是，碗裝泡麵的容器多用聚苯乙烯，加熱會變形，為了避免在加熱時變形，廠商加入酸化防止劑BHT作為安定劑。BHT是致癌物質之一，會引起肝臟肥大、染色體異常、和降低繁殖機率。
日本的科學家曾做過實驗，將微量的BHT（比率0.1％）加入飼料中，餵食給老鼠，生下的幼鼠有的無眼症，也有畸形。
另一個問題是，大多數泡麵都經過油炸，油裡面也放有BHT，所以用熱水沖泡時，有害人體的物質，會從泡麵及容器兩者溶解出來。
更可怕的是，會有苯乙烯單體溶解出來。如果倒水在苯乙烯(styrene)材質的杯子，會溶出6∼9ppb（十億分之一），日本三重大學醫學部實驗，把這種水給白老鼠喝，7隻中有4隻發生癌症。如果加入熱水，溶解量更徒增到51ppb。
東京大學「自主講座」的論文指出，人類平均體重一公斤一天0.001mg的苯乙烯單體是危險攝取量，業界也承認一個碗裝泡麵溶解出0.015mg，是危險量的十四分之一，考慮個人體質不同，數量值得憂慮。
東京多摩川的鯉魚精囊異常地萎縮，原因是受到環境賀爾蒙的影響，其中一種叫做phthaloyl的環荷爾蒙在多摩川下游水質中濃度1.6ppb，但碗裝泡麵湯的濃度居然高達1,100ppb，是多摩川污染濃度的688倍。《買不得》
作者群認為，「將碗裝泡麵稱之為亡國食品一點也不為過」。他們建議愛麵族最好選擇添加物較少的白麵條，比較有益健康。
@不能提神醒腦、壯陽補神的維他命飲料@
曾經有一項問卷調查，問日本太太「如果老公累了，如何讓他恢復疲勞？」令人驚訝的是，絕大部份的回答是「給他喝維他命飲料」，而不是「讓他好好休息」。
然而，在日本販售的各種強調提神醒腦、壯陽補神的維他命飲料，毫無例外地都添加了咖啡因，部份商品還添加酒精成分，甚至酒精成分高達12％的商品，也出現在「維他命飲料」的商品陳列架上。
曾有一位卡車司機深夜開車，為了提神醒腦，喝了三瓶號稱有「提神醒腦」效果的維他命飲料，在名神高速公路上失速追撞前車，造成前後五輛車起火燃燒，該司機當場死亡，由於化驗結果有酒精反應，警察初步勘驗還誤以為是酒後駕車肇事。
日本大學田村 豐幸 博士在實驗中，讓白老鼠喝下維他命飲料，看能在水中游幾分鐘，測試維他命飲料到底能不能激發「元氣」，沒想到都不如喝自來水的老鼠游得久。
在外國人的眼中，似乎無法理解日本人為什麼要喝維他命飲料，「如果要補充營養，直接服用維他命藥丸就好了，為什麼要把維他命劑泡在水中融化來喝？」更可笑的是，曾有製藥公司的員工洩漏機密，所謂維他命飲料的成本價只有3日圓，但卻以百倍、甚至數千倍的價錢賣給消費者，看來，喝維他命飲料的日本男士該打打算盤了。
@清潔用品潛在危險成份@
洗髮精、沐浴精、洗臉乳等皮膚清潔用品。打開電視，一到廣告時間，總是有各種清潔用品 登場，觸人心弦的旁白，婀娜多姿的美女，對你訴說這些商品是多麼的滋潤肌膚、保護秀髮，但這些每天接觸我們皮膚的清潔用品，主要成分有哪些？
《買不得》作者提醒消費者，留心是否包含下列成分：
EDTA：是沈澱防止劑、硬水軟化劑，會刺激皮膚和黏膜，引起過敏作用，攝取不慎會引起缺乏鈣質、血壓降低和腎功能減退等。
安息香酸鈉（benzoicacidsodium）：人體吸收後，有可能引起胃腸功能減退，有殺菌作用，表示有某種程度的毒性。
己二烯酸鈉（sorbicacidsodium）：有報告指出，可能致癌。
paraben：殺菌劑、防止黴菌劑，是引發肝臟障礙的原因物質，會引起接觸性皮膚炎，有致癌可能性。
香料：可能引起過敏作用。
殺菌劑、防腐劑、保存劑等合成物質：主要讓商品可以長期在店面陳列，不至腐敗變質。
界面活性劑（surface active aggentsor surfactants）：廣泛用於洗衣粉、洗碗精。
日本某知名廠牌洗髮精含量高達30％，使用的是陰離子系合成界面活性劑叫聚氣乙烯月桂醚（polyoxyethylenelaurylether），洗淨力強，用來清潔浴缸，但毒性強，可能引起皮膚病和內臟障礙。
TAR色素青色一號和黃色四號：有刺激性和致癌可能性。
東京美容科學研究所所長小澤王春指出，用化學物質合成的洗臉用品，會破壞皮膚的角質層和顆粒層，甚至把皮膚底層的蛋白質溶解，如果以為沒有刺激性，長期使用，會慢性中毒。
合成洗髮精傷害頭髮變脆弱。實驗發現，使用肥皂洗髮精的人頭髮平均0.1mm，使用合成洗髮精的平均粗0.09mm，其中還有人僅0.06mm。而且用電子顯微鏡觀察，使用合成洗髮精的人，頭髮表皮膜消失，呈現營養不良的狀態。其實，洗手、洗澡用價廉物美的肥皂就能去污而且不傷皮膚，最好選擇沒有添加物質的。
@化妝品可能傷害肌膚@
一.乳液、保養霜、化妝水、護手霜
人體皮膚的表面，由皮脂腺分泌的油脂，和汗腺排泄的水分混合的皮脂膜保護皮膚。
但我們卻很習慣性地用各種人工油脂製品來「保護肌膚」，認為理所當然。聰明的消費者在購買化妝品應先看看有沒有下列成分：
精製羊毛脂醇（lanolinealcohol）：是油性原料，是造成接觸性皮膚疹和過敏性皮膚炎的原因物質。
羥基甲苯二丁酯及羥基茴香二丁（dibutylhydroxytoluenebutylhydroxyanisol）：是酸化防止劑，有致癌可能性。
安息香酸鈉：是保存、殺菌劑，會刺激皮膚、黏膜、眼睛、鼻子和喉嚨。
香料：是過敏源。
paraben：（請參考前述）合成界面活性劑，會破壞溶解保護皮膚的皮脂膜，讓皮膚逐漸乾燥，加上其中的油性成分，每天塗抹，會降低皮膚本來分泌皮脂腺的功能，皮敷變成慢性乾燥累積性皮膚炎。
所以有皮膚科醫生說，塗抹乳液等用品，不是「護膚（skincare）」而是「摧殘皮膚(skindamage)」。
如果皮膚乾燥，不妨用山茶油或橄欖油，代替添加了諸多化學物質的乳液、化妝水等用品。
二.口紅、護唇膏
護唇膏的主要成份和乳液、保養霜相同，非但沒辦法滋潤嘴唇，可能還會導致逐漸變成乾燥的累積性皮膚炎，並且也有致癌或過敏的毛病。
而口紅只是將油和水混合而成，加入合成界面活性劑，TAR系色素、香料和酸化防止劑等。
因為油很容易腐敗，所以還加入防腐劑、防黴菌劑等AR系色素,石油TAR為原料合成，大部份都被確認會引發癌症。
近來,受女性歡迎的不掉色口紅，強調使用食用色素，其實大多加入了TAR系色素，而且想想看，不掉色，表示一直附著在嘴唇上，要卸妝時還不容易，所以各化妝品廠商都另備有洗淨液，主要成分是用化學物質合成的洗淨劑。
嘴唇是黏膜，吸收物質能力是皮膚的十倍，對刺激物很弱，每天塗護唇膏、口紅，不但會失去滋潤，乾燥，破皮，罹患累積性皮膚炎，如果愛用不掉色口紅，再用洗淨液，不啻是雙重打擊。
《買不得》作者群認為，愛護嘴唇的仕女，應該選擇成分安全的護唇膏和橄欖油，以為替代。
@雜貨隱藏化學毒素@
一.塑膠奶瓶
透明、攜帶方便、不容易摔破的塑膠奶瓶，深受現代父母的喜愛。但也許你不知道，日本環境廳曾經推廣使用聚碳酸酯（polycarbonate）代替玻璃瓶，後來卻發現會溶解出一種環境賀爾蒙2,2雙對酚甲烷（bisphenolA）破壞環境，於是打住推廣活動聚碳酸酯又稱為poly碳酸ester，將碳酸二苯酯（diphenyl）和2,2雙對酚甲烷混合引發化學反應。透明、耐撞擊、伸縮性小，在日本廣泛使用於奶瓶、幼兒用餐具，學校用餐具、軟片和CD產品中。
其中，嬰兒用奶瓶因為用熱水泡奶粉，容易溶解出2,2雙對酚甲烷，對成長中的幼兒內分泌系統、免疫系統和神經系統，發生影響一輩子的不良作用。
日本的市民團體之一「日本子孫基金」，曾購買日本最普遍的6家廠商製造的奶瓶，請橫濱國立大學環境科學研究中心進行實驗，放入95度的熱水，在室溫中放一個晚上，發現每個奶瓶內都有2,2雙對酚甲烷，而這正是日本環境廳的研究小組，明列有環境賀爾蒙可能性的70種物質中的一種。
在《失竊的未來（OurStolenFuture）》一書中，2,2雙對酚甲烷和戴奧辛、PCB並列環境賀爾蒙的代表之一，有引發乳癌的可能性。由此看來，改用玻璃奶瓶是消費者自我保護的手段。
二.濕紙巾
上餐館，服務生先遞上濕紙巾，外出擦手，也少不了它，甚至最近還有抗菌紙巾上市，由於日本「抗菌」風氣的盛行，不少人用來擦桌子、門的把手、卡拉OK的麥克風，儼然成為時下流行商品之一。但如果仔細看看主要成，包括：
丙二醇（propyleneglycol）：引起接觸性皮膚炎。
氯化十六烷基啶（cetylpyrieiniumchloride）：刺激皮膚、黏膜、眼睛。
酒精（ethanol）：會刺激皮膚、黏膜，特別是皮膚過敏的小孩。
paraben：對某些人會引起皮膚障礙，過敏性濕疹。
EDTA：會刺激皮膚、黏膜、皮膚發疹等過敏的化學物質。
防腐劑和防黴菌劑：為了防止變質。
合成界面活性劑：（請參考前述）。
所謂的抗菌濕紙巾還加入抑制菌和細菌繁殖的銀、銅和亞鉛等金屬、藥劑。事實上，抗菌濕紙巾的「抗菌效果」究竟有多少呢？日本「國民坐活中心」曾進行一項調查，選擇號稱「抗菌的」切菜板、丟廚餘的塑膠小桶、洗臉檯、牙刷、洗碗海綿等5項用品，塗上大腸菌，有3成以上的產品幾乎完全沒有抗菌效果，而且即使剛開始有抗菌效果，經過兩個月之後抗菌效果完全消失。
一般人用了濕紙巾後不會再洗手，所以成分會殘留在手上，有些人還用來擦嬰兒的小屁股，後果令人擔憂。站在環保的觀點來說，用了一次就丟，浪費森林資源，不妨回歸自然。所以，《買不得》作者群建議大眾，用濕毛巾來
千萬買不得 用不得的東西
會加速癌細胞的增值能力達一萬五千倍嗎?保養品可能讓你皮膚更乾燥？維他命飲料既不提神又傷身？抗菌商品一點都不抗菌？
上超市購物，有些人挑價錢，有些人買固定品牌或買大做廣告的商品，但卻很少人會看商品成分，深入了解各種成分的作用。
去年在日本，新書上市才3個月，就熱賣100萬本的《買不得》一書，改變了許多日本消費者的購物習慣，不少人上街購物，會留心商品的主要成分，作為選擇商品的標準。
《買不得》一書是由作者群將與一般人關係密切的生活用品，分為食品、飲料、清潔劑、化妝品、藥品和雜貨等類，旁徵博引研究機構的報告，指名道姓地揭發許多日本許多著名廠商，生產的代表性商品，其成分內容是多麼地有害人體，「百害而無一益」。書中刊出約90種商品，並把企業名、商品名、商品照片、內容成分，以及企業的聯絡電話都一一附在文章旁邊，讓消費者可以打電話直接向廠商反應意見或詢問究竟。
如此赤裸裸地批判企業的媒體和報導，實為罕見。作者之一的船瀨俊介受邀各地演講，常有民眾對他說：「你還活著，真不容易。」透露社會民眾也明白，媒體記者單挑大企業，是冒生命危險的舉動。
作者渡邊雄二呼籲消費者採取「不買、不喝、不買來送人」的策略；更要改「不看商品成分就買」的習慣。「消費者應該用消費力量培養優良廠商，培育優良商品，否則吃虧的還是自己，」他說。
有人說，《買不得》是媒體代表廣大的消費者，擲向大企業的一本戰書。也有人認為這是一本讓日本
消費者自省的消費指南。全球環保與健康意識抬頭，消費者需有意識並且培養習慣，在購買日常用品時，不再只受廣告宣傳的影響，而是檢視產品成分內容，拒絕購買會危害環境與人體健康、安全的產全。
參考日本《買不得》書中所揭示的原則，台灣消費者在購買食品、飲料、清潔用品、化妝品及各項雜貨時，可以更加警覺一些現象：
@食品類
@:碗裝泡麵--環境賀爾蒙來襲
日本的《月刊消費者》曾對碗裝泡麵的營養成分進行調查，發現維他命A、C是零，其他的維他命含量也非常少，反而鹽分是美國參議院營養問題特別委員會建議一天攝取只限3公克的兩倍，更且化學調味料glutamicacidsoda足足有1公克。如果常吃泡麵，會導致維他命不足、礦物質缺乏、鹽分攝取過多，以及化學調味料引發的味覺障礙等各種營養失調症。
更值得注意的是，碗裝泡麵的容器多用聚苯乙烯，加熱會變形，為了避免在加熱時變形，廠商加入酸化防止劑BHT作為安定劑。BHT是致癌物質之一，會引起肝臟肥大、染色體異常、和降低繁殖機率。
日本的科學家曾做過實驗，將微量的BHT（比率0.1％）加入飼料中，餵食給老鼠，生下的幼鼠有的無眼症，也有畸形。
另一個問題是，大多數泡麵都經過油炸，油裡面也放有BHT，所以用熱水沖泡時，有害人體的物質，會從泡麵及容器兩者溶解出來。
更可怕的是，會有苯乙烯單體溶解出來。如果倒水在苯乙烯(styrene)材質的杯子，會溶出6∼9ppb（十億分之一），日本三重大學醫學部實驗，把這種水給白老鼠喝，7隻中有4隻發生癌症。如果加入熱水，溶解量更徒增到51ppb。
東京大學「自主講座」的論文指出，人類平均體重一公斤一天0.001mg的苯乙烯單體是危險攝取量，業界也承認一個碗裝泡麵溶解出0.015mg，是危險量的十四分之一，考慮個人體質不同，數量值得憂慮。
東京多摩川的鯉魚精囊異常地萎縮，原因是受到環境賀爾蒙的影響，其中一種叫做phthaloyl的環荷爾蒙在多摩川下游水質中濃度1.6ppb，但碗裝泡麵湯的濃度居然高達1,100ppb，是多摩川污染濃度的688倍。《買不得》
作者群認為，「將碗裝泡麵稱之為亡國食品一點也不為過」。他們建議愛麵族最好選擇添加物較少的白麵條，比較有益健康。
@不能提神醒腦、壯陽補神的維他命飲料@
曾經有一項問卷調查，問日本太太「如果老公累了，如何讓他恢復疲勞？」令人驚訝的是，絕大部份的回答是「給他喝維他命飲料」，而不是「讓他好好休息」。
然而，在日本販售的各種強調提神醒腦、壯陽補神的維他命飲料，毫無例外地都添加了咖啡因，部份商品還添加酒精成分，甚至酒精成分高達12％的商品，也出現在「維他命飲料」的商品陳列架上。
曾有一位卡車司機深夜開車，為了提神醒腦，喝了三瓶號稱有「提神醒腦」效果的維他命飲料，在名神高速公路上失速追撞前車，造成前後五輛車起火燃燒，該司機當場死亡，由於化驗結果有酒精反應，警察初步勘驗還誤以為是酒後駕車肇事。
日本大學田村 豐幸 博士在實驗中，讓白老鼠喝下維他命飲料，看能在水中游幾分鐘，測試維他命飲料到底能不能激發「元氣」，沒想到都不如喝自來水的老鼠游得久。
在外國人的眼中，似乎無法理解日本人為什麼要喝維他命飲料，「如果要補充營養，直接服用維他命藥丸就好了，為什麼要把維他命劑泡在水中融化來喝？」更可笑的是，曾有製藥公司的員工洩漏機密，所謂維他命飲料的成本價只有3日圓，但卻以百倍、甚至數千倍的價錢賣給消費者，看來，喝維他命飲料的日本男士該打打算盤了。
@清潔用品潛在危險成份@
洗髮精、沐浴精、洗臉乳等皮膚清潔用品。打開電視，一到廣告時間，總是有各種清潔用品 登場，觸人心弦的旁白，婀娜多姿的美女，對你訴說這些商品是多麼的滋潤肌膚、保護秀髮，但這些每天接觸我們皮膚的清潔用品，主要成分有哪些？
《買不得》作者提醒消費者，留心是否包含下列成分：
EDTA：是沈澱防止劑、硬水軟化劑，會刺激皮膚和黏膜，引起過敏作用，攝取不慎會引起缺乏鈣質、血壓降低和腎功能減退等。
安息香酸鈉（benzoicacidsodium）：人體吸收後，有可能引起胃腸功能減退，有殺菌作用，表示有某種程度的毒性。
己二烯酸鈉（sorbicacidsodium）：有報告指出，可能致癌。
paraben：殺菌劑、防止黴菌劑，是引發肝臟障礙的原因物質，會引起接觸性皮膚炎，有致癌可能性。
香料：可能引起過敏作用。
殺菌劑、防腐劑、保存劑等合成物質：主要讓商品可以長期在店面陳列，不至腐敗變質。
界面活性劑（surface active aggentsor surfactants）：廣泛用於洗衣粉、洗碗精。
日本某知名廠牌洗髮精含量高達30％，使用的是陰離子系合成界面活性劑叫聚氣乙烯月桂醚（polyoxyethylenelaurylether），洗淨力強，用來清潔浴缸，但毒性強，可能引起皮膚病和內臟障礙。
TAR色素青色一號和黃色四號：有刺激性和致癌可能性。
東京美容科學研究所所長小澤王春指出，用化學物質合成的洗臉用品，會破壞皮膚的角質層和顆粒層，甚至把皮膚底層的蛋白質溶解，如果以為沒有刺激性，長期使用，會慢性中毒。
合成洗髮精傷害頭髮變脆弱。實驗發現，使用肥皂洗髮精的人頭髮平均0.1mm，使用合成洗髮精的平均粗0.09mm，其中還有人僅0.06mm。而且用電子顯微鏡觀察，使用合成洗髮精的人，頭髮表皮膜消失，呈現營養不良的狀態。其實，洗手、洗澡用價廉物美的肥皂就能去污而且不傷皮膚，最好選擇沒有添加物質的。
@化妝品可能傷害肌膚@
一.乳液、保養霜、化妝水、護手霜
人體皮膚的表面，由皮脂腺分泌的油脂，和汗腺排泄的水分混合的皮脂膜保護皮膚。
但我們卻很習慣性地用各種人工油脂製品來「保護肌膚」，認為理所當然。聰明的消費者在購買化妝品應先看看有沒有下列成分：
精製羊毛脂醇（lanolinealcohol）：是油性原料，是造成接觸性皮膚疹和過敏性皮膚炎的原因物質。
羥基甲苯二丁酯及羥基茴香二丁（dibutylhydroxytoluenebutylhydroxyanisol）：是酸化防止劑，有致癌可能性。
安息香酸鈉：是保存、殺菌劑，會刺激皮膚、黏膜、眼睛、鼻子和喉嚨。
香料：是過敏源。
paraben：（請參考前述）合成界面活性劑，會破壞溶解保護皮膚的皮脂膜，讓皮膚逐漸乾燥，加上其中的油性成分，每天塗抹，會降低皮膚本來分泌皮脂腺的功能，皮敷變成慢性乾燥累積性皮膚炎。
所以有皮膚科醫生說，塗抹乳液等用品，不是「護膚（skincare）」而是「摧殘皮膚(skindamage)」。
如果皮膚乾燥，不妨用山茶油或橄欖油，代替添加了諸多化學物質的乳液、化妝水等用品。
二.口紅、護唇膏
護唇膏的主要成份和乳液、保養霜相同，非但沒辦法滋潤嘴唇，可能還會導致逐漸變成乾燥的累積性皮膚炎，並且也有致癌或過敏的毛病。
而口紅只是將油和水混合而成，加入合成界面活性劑，TAR系色素、香料和酸化防止劑等。
因為油很容易腐敗，所以還加入防腐劑、防黴菌劑等AR系色素,石油TAR為原料合成，大部份都被確認會引發癌症。
近來,受女性歡迎的不掉色口紅，強調使用食用色素，其實大多加入了TAR系色素，而且想想看，不掉色，表示一直附著在嘴唇上，要卸妝時還不容易，所以各化妝品廠商都另備有洗淨液，主要成分是用化學物質合成的洗淨劑。
嘴唇是黏膜，吸收物質能力是皮膚的十倍，對刺激物很弱，每天塗護唇膏、口紅，不但會失去滋潤，乾燥，破皮，罹患累積性皮膚炎，如果愛用不掉色口紅，再用洗淨液，不啻是雙重打擊。
《買不得》作者群認為，愛護嘴唇的仕女，應該選擇成分安全的護唇膏和橄欖油，以為替代。
@雜貨隱藏化學毒素@
一.塑膠奶瓶
透明、攜帶方便、不容易摔破的塑膠奶瓶，深受現代父母的喜愛。但也許你不知道，日本環境廳曾經推廣使用聚碳酸酯（polycarbonate）代替玻璃瓶，後來卻發現會溶解出一種環境賀爾蒙2,2雙對酚甲烷（bisphenolA）破壞環境，於是打住推廣活動聚碳酸酯又稱為poly碳酸ester，將碳酸二苯酯（diphenyl）和2,2雙對酚甲烷混合引發化學反應。透明、耐撞擊、伸縮性小，在日本廣泛使用於奶瓶、幼兒用餐具，學校用餐具、軟片和CD產品中。
其中，嬰兒用奶瓶因為用熱水泡奶粉，容易溶解出2,2雙對酚甲烷，對成長中的幼兒內分泌系統、免疫系統和神經系統，發生影響一輩子的不良作用。
日本的市民團體之一「日本子孫基金」，曾購買日本最普遍的6家廠商製造的奶瓶，請橫濱國立大學環境科學研究中心進行實驗，放入95度的熱水，在室溫中放一個晚上，發現每個奶瓶內都有2,2雙對酚甲烷，而這正是日本環境廳的研究小組，明列有環境賀爾蒙可能性的70種物質中的一種。
在《失竊的未來（OurStolenFuture）》一書中，2,2雙對酚甲烷和戴奧辛、PCB並列環境賀爾蒙的代表之一，有引發乳癌的可能性。由此看來，改用玻璃奶瓶是消費者自我保護的手段。
二.濕紙巾
上餐館，服務生先遞上濕紙巾，外出擦手，也少不了它，甚至最近還有抗菌紙巾上市，由於日本「抗菌」風氣的盛行，不少人用來擦桌子、門的把手、卡拉OK的麥克風，儼然成為時下流行商品之一。但如果仔細看看主要成，包括：
丙二醇（propyleneglycol）：引起接觸性皮膚炎。
氯化十六烷基啶（cetylpyrieiniumchloride）：刺激皮膚、黏膜、眼睛。
酒精（ethanol）：會刺激皮膚、黏膜，特別是皮膚過敏的小孩。
paraben：對某些人會引起皮膚障礙，過敏性濕疹。
EDTA：會刺激皮膚、黏膜、皮膚發疹等過敏的化學物質。
防腐劑和防黴菌劑：為了防止變質。
合成界面活性劑：（請參考前述）。
所謂的抗菌濕紙巾還加入抑制菌和細菌繁殖的銀、銅和亞鉛等金屬、藥劑。事實上，抗菌濕紙巾的「抗菌效果」究竟有多少呢？日本「國民坐活中心」曾進行一項調查，選擇號稱「抗菌的」切菜板、丟廚餘的塑膠小桶、洗臉檯、牙刷、洗碗海綿等5項用品，塗上大腸菌，有3成以上的產品幾乎完全沒有抗菌效果，而且即使剛開始有抗菌效果，經過兩個月之後抗菌效果完全消失。
一般人用了濕紙巾後不會再洗手，所以成分會殘留在手上，有些人還用來擦嬰兒的小屁股，後果令人擔憂。站在環保的觀點來說，用了一次就丟，浪費森林資源，不妨回歸自然。所以，《買不得》作者群建議大眾，用濕毛巾來