尼師父甲：我好像都流浪去了，或者就覺得好像什麼都沒有。
　   上 師：你為什麼會流浪呢？因為你著在空上，著在空上，覺得這很沒意思，就流浪去了。
　   尼師父甲：可能是吧。
　   上 師：我們說空靈無住，空，但是不住，一切不住，了了常知，這就是觀照，你如果只是著在一個空上，那他很快就流浪去了，因為空昧嘛，空昧不覺，會讓人感到恐懼。
　   尼師父乙：感覺心無所依了。
　   尼師父甲：或者就趕快把咒提起來
　   上 師：你怕出現這個空昧不覺。
　   尼師父甲：自然那個咒子就出來了或者就又妄想去了。
　   上 師：這個時候持咒，持咒還可以說得上觀照，但是打妄想，就不是了。
　  
　   摘自：淨明上師海口開示（5）
　  

　  我們打座不只是說這四個小時在用功，下座我們一舉一動也是在修行。座上座下它是互相影響的，所以我們座上是佛菩薩，下座就是煩惱眾生。那麼它這個是互相抵消的，所以說下座呢，也是一種修行。所以說下座我們要觀照啊，不要流浪。你下座流浪去了，那你這一座的功夫就白費了，沒有用。所以我們元音上師打個比喻，打座就是磨刀，磨刀幹什麼？下座砍柴，砍柴就是觀照啊！所以說下座要觀照啊！那如何名為觀照啊？心不外馳、不攀緣、不住相、不跟著念頭跑，心裡面平平淡淡，清清淨淨，這就是觀照啊！說起來， 大家一聽起來，哎，就這麼簡單！
　  
　   ——淨明上師開示摘錄