2019年冬季海口打七心得體會
　   心可以
　  
　   頂禮大恩根本上師淨明阿闍黎！
　   頂禮印心宗歷代傳承祖師！
　   頂禮十方三世諸佛菩薩金剛護法神袛！
　   頂禮印心宗第五代傳法上師！
　  
　   我參加打七的決心來源於大光明道場心地上師，是他堅定了我到海口打七的決心。我是今年四月初十開始修元寶印，收穫是修了十多天，疼了多半年的右腿好了，右胳膊也不疼了。好像是佛菩薩給我安排好了，在大光明道場住了兩天，就趕上中有救度超度法會，這個法會殊勝的很，把我父母都超度到西方極樂世界。我在那裡住了一個多月，就得到這麼多好處，所以我發願年底到海口打七。
　   回家後，我天天打坐發願，開始由一個小時到四個小時，當我修到四個小時時，出現了右肩疼的毛病，在家王師兄給我調理了幾次，但還是疼。海口打七時，右肩火燒火燎的疼，右耳也像上火似的疼，但是疼痛也不怕，還是堅持打坐。到了第三個七時，肩膀不疼了，耳朵也沒事了。
　   道場加持力特別大，12月1日進的道場，那天我難受極了，連飯都不能吃，連著拉肚子十天。第一個七我每天三座，到第五天，我支援不住了，睏，要睡覺。睡了一上午，歇過來了，又繼續坐，心功德說：你年齡大了，不要和我們一樣。笫一個九，當我坐到四小時時，心現師兄說：“上師讓你下座。”我說：“我不下座。”坐滿六個小時下座後，我才知道，我們的淨明上師來回跑了兩趟，他不放心我呀！這時我才後悔，不該不聽話，讓上師為我擔心。同時我也感受到，年齡大了修法難呀！你想精進，想打長座，身體吃不消，我難過，難過的淚流滿面，我還是福報淺，到現在才遇到這個法，我奉勸年輕的師兄們，趁著年輕好好修吧，等老了修就費勁了。
　   慶倖的是我這麼大年齡了還能來打七，這得感恩我們偉大的淨明上師，要不我這輩子甭想打七了。我原先駝背，腰直不起來，經過打七腰直起來了，背不駝了，能抬頭挺胸走路了，坐得也穩了。心妙師兄見到我就讚歎：“你真棒，好樣的。”因為她知道我剛來的樣子，她看到我難受，就主動找師兄來給我按摩，利用散步時間給我指出座上的毛病，我的改變她都看見了，她對我太好了。還有心制、心益廣、心功德、心現、心性空、心尊耀等師兄對我幫助都很大。
　   打七中我最感恩的是我們的淨明上師，他就像我們的父母、長輩、慈悲、關懷、愛護著我們，他那眼神、他那面容，到現在時時出現在我的面前。上師的恩情我無法用語言表達，他給我們的太多太多了，我一定聽上師的話，好好修法，爭取早日成就。
　   最後感恩道場的師父、師兄們，你們任勞任怨，不辭勞苦，無私奉獻。
　  
　   山東高唐：心可以
　  

　 2019年冬季海口打七心得體會
　   心正行
　  
　   頂禮大恩根本上師淨明阿闍黎！
　   頂禮印心宗歷代傳承祖師！
　   頂禮十方三世諸佛菩薩金剛護法神袛！
　   頂禮印心宗第五代傳法上師！
　  
　   各位師父，師兄大家好！
　   這是我第一次參加海口的打七法會。在整個40多天的日子裡，有太多太多的感動！太多太多的感激！太多太多的感恩！真不知從何說起。從到達海口機場的一開始就得到了我們才華橫溢的最佳主持人兼上師御用攝影師兼最佳理療師，大家的開心果心妙有師兄的熱情接待，師兄忙了一天沒休息好，淩晨一點多接了我一個人，怕堵車還提前到了近一個小時，讓我受寵若驚，一掃對海口城市的陌生感。好像不是出行，而是回家，回到了久違的離別很久的大家庭。師兄還一路送我到了佛樂團心譜師兄的住處。心譜師兄知道塔光的床位有限，特意為早到的師兄們提供了免費住宿，真是細心周到。我是第一個到的，師兄還在夜以繼日的趕制兩首新創的佛歌。安排我住豪華大房間單人席夢思，讓我又美美的睡了一覺。第二天參訪了上師，第三天就入住了羊莊，和師兄們一起安床，搞衛生，迎接師兄們的到來。
　   一、感恩一切
　   本次打七自己親身經歷了組織一個法會的不易，真的需要耗費大量的人力物力財力心力，不是上師的慈悲願力，師兄們的慷慨解囊，大家的眾志成城，身體力行的護持，根本不可能成功舉辦一個這麼殊勝圓滿的法會。200多人的法會從報名開始工作量就非常巨大，然後是繁瑣的安單製錶工作，籌備組、接待組、廚房組、文宣組、衛生組、巡七組，師兄們個個勇於承擔、敢於付出！為了大家能安心的打七，師兄們發大心，放棄自己打坐的時間去為大眾服務，無私的奉獻，點燃了自己，照亮了大家！
　   籌備組的本明師父、心弘耀師兄、見光明師兄、心貴師兄們，還有好幾位大德師兄……從法會還沒開始，一直到法會結束，大會小會會會不斷，大事小事事事無漏，為法會出謀劃策，具體實施，統籌安排，分配每天的工作；接待組的師兄們經常是帶著朦朧的睡意，頂著呼呼的寒風，摸著黑，還餓著肚子去接送新來的師兄們，經常看到心空白師兄眼睛都沒睜開就出門了，接來了一批又一批的師兄們；特別值得讚歎廚房組的師父師兄們，寶願師、明正師，還有好幾位頂級大廚……在我們還在熟睡中就提前兩小時為大家準備飯菜了。你們做的飯菜真的太可口、太豐富了，早餐的各種粥、麵條、包子、饅頭、五穀雜糧；中晚餐的炒菜、涼菜、蒸菜，五花八門的湯類；去寒、補氣活血、除濕的各種藥飲；大江南北各種風味味味俱全，心法藏師兄的臊子面、心普師兄包的餃子……時時讓我回味無窮。師兄們你們太有才了，你們辛苦了，太感恩你們啦！一不小心就讓我長了八斤肉，用肉的事實來證明美味的飯菜真實不虛；還有文宣組的師兄們承擔了更重要的工作，心妙有師兄專業的攝像技術，心宣師兄、心尊耀師兄、心知師兄的錄音工作記載了上師弘法利生的點點滴滴，為以後的宣傳、出版保存了珍貴的歷史資料。法會的各個階段，美好的瞬間都被心妙有師兄用照片和視頻一一記錄下來，為大家留下美好的回憶。只要有上師在的地方就能看到他們的身影，心宣師兄、心尊耀師兄和我同一房間，經常是我們睡著了，他們等上師開示答疑結束後才回來，拖著疲憊的身體睡一會又上座了。為了大家，完全忘記了自己！還有巡七組的心現師兄每天安排好巡七師兄的詳細名單，寫在小黑板上，並通知到巡七的師兄，交接巡七的法器，對待工作認真負責；衛生組的師兄們不嫌髒、不怕累，“收垃圾啦、收垃圾啦”的聲音至今還在耳邊環繞。還有太多太多的師兄，我都叫不出名字，但我記得他們的身影，記得他們默默無聞地護持著法會，感受到他們犧牲自己成全大家、捨己為人的真實發心。時時也讓我慚愧不已，感到自己得到的太多，付出的太少。師兄們都成為我學習的榜樣，時時激勵著我不為自己求安樂，但願眾生得離苦。
　   二、打七的收穫
　   對於個人來說最大的收穫當然是在修法上的進步，消除了自己對實修上很多方面的疑惑，改正了自己的錯誤方法。末學從一開始修習心中心法以來，就從印心道場的公眾號上找到了上師在實修方面的開示，覺得非常受用，覺得這就是自己苦苦尋找的明師。只奈自己福薄緣淺，一直沒能跟上師聯繫上，只能在上師的隻言片語中，摸索著前行。摸著摸著就掉進坑裡，出也出不來了，還自我感覺良好。來到海口見到上師，也不知從何問起，深感修行最大的問題是自己不知道自己的問題在哪裡。
　   直到到了羊莊，聽了上師給大家的開示，還通過巡七親眼見到各位師兄的修行狀態，產生了很多疑惑，同上師交流後，經過上師耐心的指導，才發現自己在持咒的速度、心念耳聞的方法上、極力追頂的理解上有很大的偏差，甚至完全背離修法的宗旨。法會後期還有緣得到上師重新灌頂，上師還親傳了心中心的咒語和六個手印，並一一檢查了我們的咒音和手印，指正了我們在咒語發音和結印上比較容易犯錯的地方。在修行上馬上有了很大的突破，坐上持咒輕鬆自然，輕安常現，幾個長座下來，在座下出現定境，下坐後不想動，感覺手腳身體都被定住了，內心空空的，終於體會到了上師經常說的了了常知、一切無住，感覺外境的鳥叫蟲鳴聲、汽車喇叭聲，都於自己無關，自己僅僅只是知道而已，內心非常清淨，心境分離的感覺。有一次連舌頭都變僵硬了，像定住了一樣，講話都很困難。
　   感恩大恩淨明根本上師！沒有您正確的指導，弟子不知道還要在修法的道路上迷失徘徊多久？不知道何時才能走出顛倒的誤區？可能南轅北轍，離目標越走越遠，也可能喪失信心，從此退心，改修其它法門，白白浪費寶貴的時間。最終解脫無門，苦海浮沉，輪回不止。偉大的上師啊！是您拯救了我的法身慧命，指導我走上正確的修行道路。我就像剛學走路的孩子，在慈父的關愛幫助下，一步一步地往前走，從此不再迷茫，不再退縮，一路向前。
　   感恩偉大的上師！雖然離最後的成就還有很遠的路要走，但只要在您慈悲的指導下，自己的堅持不懈、勇猛精進下一定會離目標越來越近！
　   三、依止上師
　   還有比修法進步還要感到喜悅的，那就是終於找到了自己終身，乃至生生世世可以依止的大德上師！從第一次見到上師的照片，看到上師的開示就知道上師是一位樸實無華、不誤空談、實修實證的上師！上師的沉穩、厚重，做事不急不緩、慈悲智慧給我留下了深刻的印象。特別是和上師在一起共同生活了40多天，對上師的身影、語調、性格也越來越熟悉，這種感覺也越來越濃厚、真切！心目中的一位大成就者的形象也越來越光輝偉大。
　   法會前上師每天在店裡接待來自天南地北的師兄們，有老師兄、新師兄，有老有少，有男有女，對大家提出的疑問，不管是修法上的、生活工作中的，上師都一一耐心解答，隨緣開示。甚至很多師兄找不到工作，生意不好，上師都會盡力善巧安排。上師說要讓你們都工作好、生活好，才能更好地安心修法。上師給予的是全方位的關心，全角度的關懷！上師每天的生活就是不斷地接待師兄，當面答疑、電話答疑，指導修行，為師兄們調理身體。
　   開法會就更不用說了，奶奶、師母、上師的姐姐姐夫、孩子們都只能來到道場才能見到上師。師兄們說上師一年到頭在家待不了幾天，和親人們相聚的時間非常少，為了弘法利生的偉大事業，不辭辛苦、拋家舍業，一心都用在利益眾生上。
　   在法會期間，上師每天只睡兩三個小時，每天在自己房間為有疑惑的師兄輪流解答，還不時到男眾女眾的房間詢問打坐情況，為師兄們解疑排難。在去吃飯的路上、飯堂的空地上、羊莊的茶桌旁、上師的房間，隨時隨地都能看到大家圍繞著上師，聽上師講法開示。上師平時沉默寡言，話語較少，但講起法來精簡扼要、一語中的、幽默風趣、字字珠璣、妙語連篇，經常讓聽法的師兄們讚歎不已，歡聲一片。
　   偉大的上師很早就已經成就，般若智慧圓滿具足，傳法教學也已經有20多年了，天南地北、國內國外都有很多弟子；並不斷的組織打七，海口、桂林、上海主持過的地方數不勝數，幾十年如一日，靠著自己爬摸滾打，邊教邊總結，積累了相當豐富的實修實證的經驗；一下就能找到你的問題所在，指出你的誤區，並給出正確的指導，經常讓大家有醍醐灌頂、如夢初醒的感覺。
　   上師的教學方法也豐富多樣，讓人記憶深刻。上師經常讓大家發大願，告訴我們只要有大願在就能破除修行中的一切障礙。師兄們都覺得自己有大願在，但不知道怎樣發，效果怎樣？還有不少疑惑，不知其中的巧妙。上師給我們做了一個小小的實驗，我親自參與了這個實驗。先單腳站立，手向兩邊自然抬起，上師再用力往下壓站立腳另一側的手臂。我很快就站立不穩，失去平衡。但這時只要你不斷的發願“願此生速開智慧成佛救度眾生不求餘果”，單獨站立的那只腳突然感覺充滿了力量，向被釘上在地上一樣，隨你怎麼壓手臂，都紋絲不動。這個生動有趣的實驗瞬間讓大家覺得發願的力量不可思議，一下打消了大家對發願充滿力量、超越障礙的疑惑，從此師兄們都是行住坐臥中大願不斷。
　   上師做事也是親歷親為，身體力行。平時每一天的打坐巡七上師都會親自參與，帶領師兄們一起，逐個房間去查看師兄們座上的情況。每個師兄的修行情況，上師通過不斷地觀察，其實都瞭若指掌。所以在你提問的時候，上師都能對症施藥，藥到病除。
　   四、上師的無量功德
　   還有海口打七的特色，上師為大家免費提供的沉香靈芝蜜和特級沉香粉，價值不菲、功效殊勝、立竿見影。全國僅此一家，絕無二家。252個人，算下來確實是一筆很大的費用。上師深知打七過程中打坐時間長、睡眠短，體能消耗大，很容易出現昏沉，大家很難堅持到底。而靈芝蜜和沉香粉能夠迅速補充體力，幫助我們度過難關。大恩上師時時為了師兄們修法證道考慮，對於錢財毫無一絲不舍，大手筆、無私奉獻，超出凡夫的理解範圍，讓我們驚歎不已、讚歎不絕！
　   在末法時代，物欲橫流、道德淪喪、兵戈不止的五濁惡世，還有這麼一位偉大的導師，帶領這麼一群人，續佛慧命，荷擔如來家業，紹隆佛種，把自己的家變成了師兄們修行的道場，含辛茹苦、不畏艱辛、為法忘軀，指導了一批又一批的師兄們走上正確的修行軌道，培養出一個又一個的實修實證的下一代傳法上師，為我們的印心宗培育出不可多得的人才。
　   上師以無量的心胸、無限的慈悲、無窮的智慧，為我們作出一個修行人的榜樣。上師如佛，上師的慈悲喜舍、智慧圓融就是佛菩薩的示現！上師的恩德粉身碎骨都難以報答萬一！上師就像一盞明燈，破除無明的黑暗，用般若智慧的光明照亮修行的道路，直達涅槃彼岸！真不知道要經過多少次的輪回才能成就這次難得的相遇！似曾相識的感覺，久別重逢的喜悅，無微不至的關懷，遇見了就再也不會讓他錯過！願從此緊緊依止上師！生生世世不離上師！
　   整個法會的主旋律是感恩、是收穫、是提升、是喜悅、是祥和！大家都籠罩在溫馨、歡樂的氛圍下，就像一個大家庭。上師和師母就是我們的慈父慈母，師兄們就是我們的兄弟姐妹，大家歡聚在一起，在慈父的指導下，齊心協力、共證菩提！
　   這真是一次難得的法會，是一次殊勝的法會！是一次偉大的法會！是無與倫比的法會！超越世間一切功德，窮盡四海也不能言盡她的功德利益！假使三千大千世界碎為微塵，每一粒微塵化為七寶供養恒河沙數諸佛，也不及此功德萬分之一！
　   五、金剛師兄
　   心機上師一座18小時的超長座，長座王的稱號名不虛傳，成為我們打長座學習的標杆！本照師父上次法會能所雙忘，入定時傾斜的角度已經超越了比薩斜塔，年輕的師父成為大家學習榜樣。聽師父分享修行的經歷，讓我收益良多。巡七時親眼所見，見資糧師兄能所雙忘時張口結舌的定相，讓我暗自慚愧、羡慕不已！見明師兄則隨時隨地都能定住，房門前、飯店旁、大路上經常看到她高高的身影，像一根擎天大柱一動不動。還有太多太多的師兄在法會上取得了突破，得到了提升，真是數不勝數！
　   初發心即成佛，師兄們不但發菩提心，上求佛道、下度眾生，還力行菩薩道，慈悲喜舍、四攝六度，放下一切、排除萬難、勇猛精進、直趨菩提！雖然這次法會只有200多人，但星星之火可以燎原，在上師的慈悲攝受下，在大眾的慈悲願力下，每一位師兄都以無我奉獻、慈悲喜舍、自利利他為己任，以身作則、身體力行，踐行菩薩道，終將會感染每一個眾生，讓佛法的智慧在神州大地熊熊燃燒，燃遍世界的每個角落，直至照亮整個法界。也定會讓印心宗大放光彩，印心宗的道場終將遍佈全國，以心印心的宗旨定當弘遍四海，成為佛教的中流砥柱。
　   我仿佛又看到了佛法的興盛！國家的富強！民族的偉大復興！世界的和平！只要我們印心宗的弟子們緊跟上師，大願不斷、大悲不舍、不畏艱難、勝行堅固，定能明心見性，開顯本具般若智慧，自利利他、自覺覺他。我們的願望在不久的將來必能實現！
　   此時此刻感恩上師賜予的法名－心正行。讓我時時提醒自己不忘初心，正願正行；時時刻刻不忘自己的菩提大願：願此生速開智慧成佛，救度眾生不求餘果！願與諸佛菩薩同願同行！與上師同心同德！與師父師兄們同修同證！願宗門廣傳達四海，佛法興盛遍法界！災厲不起！兵戈無用！國富民強！世界和平！
　   祈願大恩根本上師，祈願印心宗歷代傳承祖師，祈願十方三世諸佛菩薩金剛護法神袛，慈悲加持此願速成！！！
　  
　   心正行 二○二○年一月三十日
　  
　   （末學智慧淺薄，文字粗陋，有很多義理不正，用詞不當，表達不清的地方還望上師，各位師父，師兄們批評指正！）
　  

　2019年冬季-2020年海口打七體會
　   心 然
　   頂禮大恩根本上師淨明阿闍黎！
　   頂禮印心宗歷代傳承祖師！
　   頂禮十方三世諸佛菩薩金剛護法神袛！
　   頂禮印心宗第五代傳法上師！
　   頂禮各位師父！
　   各位師兄大家好！
　   現在彙報一下我的打七、修行體會
　  
　   一、有緣得法不珍惜
　   12月2日，我參加了海口塔光道場第十四屆印心七法會，共打了四個七，這也是我修行以來唯一的一次真正打七。說來話長，我灌頂修行心中心法十年有餘，當初修法的目的並不明確，只是覺得對工作有幫助，頭腦清醒、思路敏捷，沒有到上師那兒請教問題，都是通過師兄交流來學的。每天就像完成一項任務似的打坐兩小時，座上手和腿也不疼。這期間停了三年多時間學習傳統文化。記得當時小孩在學傳統文化，一次不經意間孩子給老師講我媽媽在家打坐，老師找我談心說，家長只能修淨土法門，修其他法的勸小孩退學。於是我放棄了打坐，但真正內心沒有放棄，想著如果有機會我還是修心中心法。2013年在青海陪孩子讀高中遇到了修心密的師兄，於是重新開始修法了，手印和咒語都是師兄們教我的，和師兄一樣加入了網上齊老師、郭老師的學習群，後來又參加了沈洪老師“心燈216”禪修營的學習。非常感恩這些老師的辛勤付出，不計報酬、不圖名利地弘法利生。
　   二、尋找修行的方法及名師
　   隨著學習的不斷深入，在打坐實修這塊困惑越來越大。我每次剛上座咒念得清晰，到了半個小時左右就開始昏沉，而且身體晃來晃去，自己覺得手印不低，但睜開眼睛看手印有時是倒下的。而且修行時間長達這麼多年，兩個千座都不止，好像啥都不知道，智慧也沒有。也在網上問過老師，答案基本是統一的，就是“只管持咒，一切不理”，是弟子愚鈍不能理解。後來有緣看到心厲師兄發的有關蔡老師“2013年-2014年海口打七開示”以及如何使用高拜凳打坐的語音，我迫不及待地加了心厲師兄的微信，坐高拜登、微笑持咒、手印在胸口和下巴之間等等，天啊！第一次聽說這種打坐方式，師兄告訴我一定多親近淨明上師。
　   2019年5月，我和先生到塔光道場尋訪淨明上師。很多年不去道場，找了好久才找到，原來上師平時不在道場。本明師父接待我們，我把修行的經歷大概介紹了一下。師父說：“每天至少打坐四小時以上。”我說：“上班沒時間。”師父說：“你下班吃晚飯是七點多，打坐四小時時間夠用了，不用看新聞啊、電視劇之類的。”於是回到家我就嘗試每天4小時的長坐。第二次去道場遇到了第五代心地上師，他給我開示了很多，告訴我披“陀羅尼被”等等。第三次尋到上師店，一股腦把我修行的情況說出來，上師說：“座上身體不能晃動，要如如不動，我相信你能做到，昏沉主要是願力不夠，多發大願。”還說：“修六字明先打基礎。”並送了我《佛法修持長座指導》這本書。說真心話，當時內心不太平靜，心想我又不是新修，幹嘛讓我修六字明呢？但是得聽話啊！回到家就開始改修六字明瞭。高拜凳開始坐著感覺一點不舒服，手印提高了，座上不大幅度晃動了，也不太昏沉了，但時好時壞。又拜訪上師，上師還是讓多發願，加快持咒速度。持咒速度快後，咒語由開始念出來的“嗡嘛呢叭咪吽、嗡嘛呢叭咪吽”，到“嗡嘛呢、嗡嘛呢”，再到“嘛呢、嘛呢”，只剩下兩個字，形成咒輪，心中有疑惑。因為淨明上師書上寫的是“嗡啊吽、嗡啊吽”三個字啊？上師解釋說都可以。
　   三、打七找差距
　   12月2日到1月2日參加了四個七。打七的開始兩天就發現師兄們座上一動不動，而我呢習慣了坐到大概一個小時左右就不由自主地抬一下右腿，因為感覺有點脹麻，加上腿在高拜凳上沒有限制可以隨意挪動一下。然後又發現我持咒時有輕微的出聲，理論上知道出聲傷氣，但不知道自己一直出聲持咒。觀察左邊的心激動師兄，她打坐的手印始終高舉在下巴處，聽不到她一丁點持咒聲，身體一動不動，右邊的見明師兄、張楠師兄也是身體不動。一問原來都是淨明上師的親傳弟子，張楠師兄說大光明道場都是這樣要求她們的，她們修行時間並不長，但是取得的成績卻很大，非常震撼！
　   上師嚴格要求弟子們打坐一動不動，分佈在各地的道場也是同樣的戒律，太佩服偉大的上師了！我們寢室的師兄年齡段有60後、70後、80後、90後，我這個60後年齡最大，修法時間最長，但是我來到道場才發現我修的最差，連打坐基礎都沒有。打七第一周沒進入狀態，自己修的不如法不要緊還會影響到旁邊的師兄。上師帶著眾師兄來巡七，我挺好奇，老想看看巡七的是哪些人？巡什麼？後來和上師交流時，上師毫不客氣指出，我不僅動而且還從手指縫隙向外張望。哎呀媽呀！上師有他心通嗎？這都知道！
　   四、重零開始修行
　   原來我就是個小學生，從頭開始修吧！淨明上師那裡問問題的人太多，我問的都是小學生的問題，很不好意思多問。見到心機上師，虛心向他請教打坐的坐姿、手印等；向心念上師請教座上動會怎樣？心念上師說每動一次就等於重新上座一次，持咒要金剛持，用心聽這無聲之聲；和王凱師兄一同聽本照師父說如何持咒輕鬆自然，極力追頂不是用力追頂等等。還向到寶撤師父等大德請教；向心激動師兄請教坐下如何行禪用功，座上座下如何功夫成片；學習見明師兄刻苦堅強的意志力，如理如法跟著上師修學，下座止語觀照，見明師兄常常定在座下。總之在這裡值得學習的地方太多了，大德師兄們齊聚一堂，我的疑難雜症都有正確答覆。
　   五、超越疼痛的喜悅
　   第一從克服座上挪腿開始。上座後大概過了一小時，到了腿非挪不可的時間，我堅持不挪。天啊，說不出的難受！咬牙笑對，堅持了大概半個多小時吧，過關了！下一關是克服腿疼關，現在拼了，做好了迎接疼痛的思想準備。上師說的眾生苦，為眾生承擔這點苦算什麼？想想我們的女英雄江姐，拿出江姐上刑場的精神來迎接疼痛，疼痛開始在腳部到小腿再到大腿整整疼了近四小時，之前我是對疼痛非常地敏感，終於在下座前，腿“嘩”地一下不疼了。手印原來結印低不疼，到現在高舉，持咒越快越疼。哪裡疼就面對哪裡，不逃避。就這樣在第二周了克服了疼痛關，在以後出現的疼痛都不算個事兒。並做到了：
　   1、座上一動不動；2、持咒不再出聲，用心聽咒（金剛持）；3、端正了坐姿，座上四小時都是高舉手印基本保持在下巴處；4、學會微笑持咒，儘管有時會忘記，疼痛來時一定微笑面對；5、學會如何發願。
　   當我克服以上幾點後，每次上座十分鐘左右就形成咒輪，僅僅一兩天時間座上就出現了定境，原來持咒可以如此地輕鬆自然啊！打坐兩周的時間勝過過去十餘年的修行。過去的修行就如同一鍋水每天都在煮，但都未曾煮開過。
　   淨明上師教言：“打坐的竅訣：一是金剛持，二是要保持一動不動，三是微笑持咒。無論修多少年，還要從最基礎的打坐開始。所以我說我們印心宗啊，沒有太高深的東西，你把基礎打好了，直接就是成就了。” 我深深地感覺上師這段開示是專門為我寫的。“所以我們這個打坐從最初的初住開始，到粗細的粗住，再到細住、微細住，然後微細流注，乃至能所雙忘，然後再到根塵脫落，都是在打基礎，沒有哪一天不是在打基礎。”上師這些話在二祖的《乙亥講演錄》中看到過，但並不明白其意。上師將這些融入了修法上，落實到了實修實證上。
　   六、心中心法灌頂
　   12月27日，迎來了上師給弟子們灌心中心頂的機會。於是歡喜地接受了上師對我們二十余位師兄的挨個持咒灌頂儀式。28日給弟子們親傳了心中心的咒語和六個手印，讓每位師兄持咒，念錯重新來過，手印也是每個都讓上師看合格不？有兩位師兄結的手印不過關，上師不給傳法，弟子們認真地反復練習結印、持咒，直到每人過關為止。上師言語幽默風趣，講解每個手印的作用就像聽故事一樣讓我們銘記在心。灌頂學到了書本上學不到的知識。我之前的咒語念得不對，幾個手印也結的不標準。
　   如果不參加打七，還不知道自己錯誤之多。心中早已下決心，今生乃至生生世世都依止偉大的淨明上師！
　   灌頂當日就開始修心中心法了。上師告知百座內每天只打一座。心中心法的力量非常強大，結第一印時手印疼，但一樣能忍受，修到第二天上座時間不長和修六字明一樣咒語形成咒輪了，到後面的極力追頂。利用兩小時座上發願。座上兩小時發願沒有蓋黃布也和修法一樣，念到一會就形成願輪，雖未結印但結果一樣極力追頂。上師說的法法平等在這裡得到充分印證。
　   之前曾經問過上師，手印結好上座後，後來手印開了就回去再結印，再開再結印，上師說不用理睬；念咒開始字字清晰到後來有丟字拉字也不用管。天啊，佛經上也沒這麼寫啊!其他書本及傳法老師都沒說過咒輪，心裡疑問就起來了。原來上師講法都是應機施教，針對不同的人有不同的講法。所以修法離不開根本上師的時刻指導，不是書本上能學來的，上師是實修實證的大修行者，他走過的路告訴我們，我們老實聽話就好了，不需要那麼多為什麼。現在體會到為什麼上師讓先修六字明，原來是六字明座上咒語較少，讀起來容易形成咒輪，座上種子翻得比較平和，適合新修打基礎，而心中心是啟用法和之恰恰相反，不適合用來打基礎。
　   七、辭職修法利生
　   其實我修的和師兄們比起來很差，但和我過去比進步極大。為這次打七我在思想上準備了很久，作為一個公司財務負責人，在年底請一個月假意味著什麼？一個月8000元工資一分沒有，截斷了工商、稅務、統計、其他公司及內部各部門的業務聯繫。打七結束，回到單位加班加點趕制稅務、工商、統計報表，安排好所有工作後，便提出了辭職。捨棄年薪十萬餘元的工作，對我和家庭來講也是不小的損失，但了生死、成佛救度眾生是我今生最重要的大事。跟著上師如法修行，打坐、打長座，打好基礎。人身難得今已得，佛法難聞今已聞，名師難尋今已尋。得報佛恩、報答根本上師淨明阿闍黎的恩啊！打七消除了自己對實修上很多方面的疑惑，改正了自己的錯誤方法，堅定了修法的信心，明確了修行的方向，找到了回家的路！
　   八、感恩一切
　   這次打七讓我感恩的人和事太多了，來到道場看到太多師兄無私的付出。首先是到這裡就像到了天堂，只管修行打坐、下座吃飯。經行、聽開示、一切放下，住著鮮花盛開的別墅，每個房間配備一大箱零食、德芙巧克力以及生活日用品，應有盡有。而且這裡很安全，出門吃飯從來沒鎖過門。每日下座就到餐廳吃飯，食堂的飯菜可口，營養搭配合理。感恩心弘耀師兄帶領後廚的師父、師兄們盡心盡力為我們做出各種美食。感恩籌備組、安單組、採購組、接待組、文宣組、巡七組、衛生組等等所有師父、師兄的辛勤付出！感恩醫療組心無量師兄義務為大家把脈，感恩心現師兄每天忙前撲後合理安排巡七的人員，感恩心妙有師兄高超的攝影技術為大家留下美好的記憶，即使是感冒生病仍舊照常工作著；感恩佛樂團的心譜師兄帶領團隊助陣演出，感恩本明師父、見光明、心貴等師兄從頭到尾全盤指揮到收場；感恩能來參加法會的所有人，太多太多的師兄做了太多太多的事情，成就了這樣一台盛大、圓滿、成功的法會！
　   更感恩的是上師，上師將自己的房產作為道場，無償提供給來自全國各地的學人共修。上師心量廣大，修行和生活上都在指導大家。上師是生意人，他做的是取之於民用之於道場，不僅僅用在自己的小家贍養奶奶、子女，而更多用在了道場，用在贍養在道場幾十餘位出家師父和常住師兄們，用在為大眾弘法利生的事業上！為更多的師兄謀取生活之路，在上師店周邊俗稱心密一條街。
　   此次法會，共有兩百五十二人次進駐羊莊、民宿、驛站三個道場。其中包括二十六位出家師父們，也包括來自內陸及香港、臺灣、瑞士的同修們。無論吃、住等接待工作都安排的井然有序。啟七前一個月是預七，在群裡將報名的師兄們分成二十多個小組，小組長都是由第五代上師及修法經驗豐富的師兄擔任，組長組織成員帶頭每天打坐報數實修。
　   打七期間上師關閉了所有店面，推遲了所有事務的應酬，專心帶領大家打七。上師給252人每人發了一瓶沉香靈芝蜜和一小瓶特級沉香粉，來保證大家的體能，以提高師兄們的打坐品質。上師親自參與巡七，掌握每個師兄的修行情況，進而應機指導。下座後，師兄們將上師包圍起來問問題，飯堂間、小路上、羊莊、民宿、驛站，到處都留下弟子們詢問上師的場景，上師不厭其煩地挨個解釋著。上師定期會去每個道場，逐個房間詢問師兄們修行情況。心願行師兄說過，其實許多問題的答案都在書裡有呢，上師太辛苦了！有兩次打九，上師親自做糌粑丸給大家補充體能，叮囑送到每個師兄手裡。上師親歷親為，全力護持師兄們打坐修法，而自己每天只能睡兩三個小時的覺。上師慈父般的恩情數也數不清，我僅僅是知道一點點而已。
　   感恩上師舍小家為大家，把儒家的孝道和佛法融入道場這個大家庭，對奶奶及出家師父的敬愛、對師母的尊重、對子女及弟子們的呵護有加，將佛法在生活中演繹的淋漓盡致！弟子們也紛紛效仿，心現師兄攜母親、未婚妻同來道場打七，佛樂團的心慈音師兄攜婆婆、丈夫及兒子同來道場助陣，還有夫妻（心定慧夫婦、謝東夫婦）、姐弟（心妙有姐弟）、母女（見光明母女），還有姐妹（心激動姐妹），一定還有父子、弟兄等。心念上師、心機上師每日忙碌著，見光明師兄年紀輕輕承擔眾任，將工作辭去一心撲在道場。還有很多我不知道名字的師兄們，這是佛法在世間的真實演繹！
　   上師傳法數十年，注重長座實修，指導大家廣發大願，培養了第五代傳承上師，道場遍佈全國各地。各地的弟子常回爐培訓，培養出一大波具足正信、精進修行的佛弟子，咱們這個宗門一定會發揚壯大！
　   九、勉勵
　   年輕師兄很多，趁著年輕要緊跟上師的腳步努力修行！奉勸大家不要像我一樣修行走彎路，浪費時光！也希望和我一樣還在迷途的師兄們前來海口參加印心宗的的打七！
　  
　   心然
　   2020年1月31日（大年正月初七）
　  

　2019～2020海口印心七打七心得
　   心　覺
　  
　   感恩淨明恩師的邀請，愚頑的我在2019年底的一天來到了海口，參加海口塔光道場組織的打七活動。本次打七共五個七，加上預七五天，共四十天，從2019年12月1日開始，到2020年1月9日。
　   由於之前沒有參加過任何打七活動，所以一無所知，準備很不充分，導致很多事情依賴海口道場的護七組師兄幫忙解決，給大家增加了很多麻煩。我需要感謝的師兄太多，大概有30多位護七組師兄照顧到我衣食住行的方方面面，在這裡提及各位師兄名號的話，本文就太過冗長，所以我在此一併謝過吧，感恩海口道場各位護七組師兄的辛苦付出。
　   之前也參加過各種活動，真是沒有對比就沒有鑒別（傷害）啊，也就不說其他活動的不足了。個人的感覺，海口護七組專業細心、管理有序，各位護七組師兄願力真實不虛，師兄們任勞任怨，在我能想到的所有地方，都充分考慮了，解決生活和打七等各方面的問題，吃得好、住得好，衣食住用，一條龍服務到位。某些我不要求的地方，都充分考慮了，譬如我不想麻煩接待組，要求下飛機自行打車到道場，被護七組師兄嚴詞拒絕，強烈要求我提供航班資訊，接機師兄及時專車接到道場，安排入住，很是感動。我想吃餅乾的話，就會吃到最想吃的丹麥藍罐曲奇餅乾。諸如此類不勝枚舉，就不一一列出了。
　   我自己做過實體公司，曾經組織過很多商業活動，幾百人和幾千人一場的活動都有。我深知海口道場的40天打七活動，需要籌備的物資和人力，以及需要平衡的政府和地方關係，都非常複雜難搞。需要耗費上師和護七組師兄們大量的精力和財力。當我得知上師為了這次打七籌備半年後，證實了我的判斷。所以，能夠參加這次打七活動，我感覺非常的難得，只是自己做的非常不如法，回到家後，後悔不已。唯有改正缺點，才對得起自己，不辜負本次打七上師和各位護七組師兄的辛苦付出。
　   一、 本次打七的殊勝心得體會
　  
　   （一）殊勝的待遇
　   淨明恩師給了我殊勝的待遇，弟子感到非常的不安。其實這是我和淨明上師的第二次見面，我無德無能，對上師也無任何貢獻，對道場也無所付出，感覺非常的慚愧。譬如，我申請上師傳我印心宗三個法門，和上師申請後，上師卻傳了我四個。譬如別的師兄和我一樣求藥師法，上師直接一次傳給我七個手印，而其他師兄只能得到一個手印。譬如打七結束時，我要求請幾尊佛像回家供養，上師直接允諾，滿足我的願望。只要是修法相關的事情，我若提及，上師即允許，不但滿足，而且是超額滿足。這塊就不多說吧（我害怕觀眾的羡慕嫉妒恨）。總感覺自己非常地不配上師的待遇。上師的大恩大德，真的不一而足，無以為報，我只能努力修法，今生成就，或許可以報答上師的苦心。
　   有一次我在宿舍習氣爆發，犯了火燒功德林的錯誤，按理是應該被簽單的。所以我很擔心，怕見到上師。打七的院子小啊，總是免不了和上師見面的。一次和上師見面躲不過，上師走到我面前，盯著我的眼睛看，我想上師應該會斥責我吧，結果上師從褲兜裡拿出一個百香果給我吃，一臉的慈悲和包容。所以接下來我就安心用功了，原來上師是如此的包容。
　  
　   （二）用功的心得
　   用功方面，隨著打七的進行，我功夫緩慢的進入狀態了，用了大概三個七才進入狀態，這主要是我座上座下不如法造成的。不如法的原因有三點：
　   1、座上不如法，經常動。比如手擦汗，衣服濕透了換衣服，手動；
　   2、身體後傾導致身體搖晃，身動。打長座的坐凳必須是前低後高的，我的坐凳太平，平的坐凳會導致身體後傾，這是我打長座一年的經驗總結。
　   3、坐下攀緣，聊天、聽音樂。這違反了三祖母音老人開示的打坐要點，坐上身體一動不動最好。我坐下經常聊天攀緣，這樣座下就無法觀照了，往往辛苦打長座10～12個小時培養的定力，一下座就被攀緣弄丟了，好像熊瞎子掰苞米，掰一粒丟一粒，打了那麼多座， 結果是事倍功半，有點虧啊。打七的時間每天都是寶貴的，我這個太浪費了。
　   上師每一座都巡座，我的缺點都被上師和各位巡七的師父、師兄看在眼裡。當我按照上師的要求改正座上缺點後，打坐馬上進入狀態。有了一次4個小時的禪定，禪定非常的輕安和快樂，眼前本來漆黑，進入禪定後浮現光明。咒語好像不是我在念，全自動飛快的念，循環往復，我絲毫不用力，全身都是絲毫不用力，4個小時非常的放鬆。啥事都不操心，只有了了靈知和身體的輕安舒服。身體空掉了，只有手腳有感覺，因為手腳疼啊。兩隻腳重似萬斤，按在地上一動都不動，疼的不行。於是我手疼換手印，腳疼挪挪腳，其實身體很不願意動，我也是疼的沒辦法。動是非常的不如法的，導致禪定收穫有限，上師說應該一動不動。
　   即便是修心中心法700多座了，因為天分愚鈍，700多座之中，我也僅僅經歷過這一次禪定，這也說明打七的重要性。這次禪定也足夠抵得上過去700多座用功所受的辛苦，太值得，終於體驗到了生命可以有更高的層次和愉悅狀態，超越了常人的各種幸福感受。嗯，我過去40年所經歷的最快樂的事情，也比不上這一次禪定所帶來的快樂，從這個角度講，本次打七已經超值。和上師彙報禪定感受後，上師說這個是：“奢摩他定。” 上師讓我體驗禪定的八觸，動、癢、輕、重、冷、暖、澀、滑。身體不願意動，就是澀；念咒特別快和自動化，就是滑……。按上師的開示我重新回味一下，確認了我的禪定經驗，這個經驗的確認很重要。所以大家有了座上的經驗一定要及時和上師溝通，一旦錯過了就失去了寶貴的印證時機。
　   還有一個我總結的入定捷徑，我有過幾次長時間的入定，5～6小時的入定有過2次，加上這次4小時的禪定，我發現入定的捷徑是：當天某件事情激發了我們心裡的願力，願力一旦激發出來，這一座就很容易入定，通常念咒幾分鐘即可入定了，有時候就是一上座就入定。這個想法和上師溝通後，得到了淨明上師的證實。
　   三個七過後，有一天我在淨明上師身邊聽著開示，一不小心，我就入定了。這是座下，我第一次確切的知道自己入定了，以前我都不知道什麼是定。我入定時，淨明上師看的很清楚。這個定還可以說話，和上師請法交流，和師兄對話、喝茶、吃東西，還可以走路、搬椅子，一旦我身體停下來，馬上就進入不動的狀態，身體不想動，念頭也沒有，只有了了靈知在。雖然定在哪裡，但對各種事情都應付自如，只是心不動，和上師彙報後，上師說這個是 “三摩地定” 。
　   但我座下攀緣的習性依然很嚴重。在這個用功的關鍵時候，我還是喜歡攀緣，一下座就找這個人那個人聊天。不聊天就自己一個人戴著耳機聽音樂，因為打七定力提升的緣故，這個時候聽音樂總是特別的好聽，同一首歌也比平時好聽太多，就是感覺如仙樂一般，餘音繞梁三日不絕，非常沉浸、快樂無比。這是因為打七導致的聽覺，也就是聞性的功能提升特別明顯，身體其他功能也是佛性的作用，提升也特別明顯。譬如我年輕的時候練過縱向劈腿，就是體操的基本動作，大劈叉。已經快20多年沒練了，但打七期間，我不用熱身，就可以輕鬆直接下劈腿180度，身體非常的靈活。
　   每次下座後，我把寶貴的座下時間用來攀緣聊天，在這個關鍵時候，上師看出我的問題，馬上叫停我。每當我在攀緣的時候，只要上師看到我，就用惡狠狠的眼神瞅著我，這個眼神感覺可以殺人。嚇得我趕緊停下聊天，這一停歇下來，我就入定了。
　   因為上師總是在打七的院子裡，上師姐姐過生日，他也不去吃酒，打七期間，他就一天到晚在打七的院子陪著我們。我一聊天就被上師盯上，導致我一旦攀緣聊天就心裡很忐忑。最後我就放棄聊天了，因為上師的“小眼神”太嚇人，只要是停下來不聊天，我就入定了。這個時候我體會到，有一個明眼的師父在身邊盯著你的狀態，是多麼的重要。
　   攀緣被上師盯死了，沒啥事幹，我就經常葛優癱在一樓門口的籐椅上，一動不動很久。這裡有個小竅門，我只要眼睛盯住一個地方2秒鐘，就馬上入定了。打七回家一段時間後，我座下還是經常入定，只要停下來不做事，就很容易入定，可以定幾個小時，和打七期間是一樣的。
　   記得我回蘇州後，到南通拜訪沈洪師父，沈洪師父是我的恩師，我這一世學佛就是沈洪恩師引導我入門的。也是在南通精舍，沈洪師父給我打下了這一世學佛法的知見基礎。所以這次打七回來我去南通拜訪師父，我一到南通精舍，就入定了，在沈洪師父道場定了7個小時，一邊和沈洪師父聊天請法，一邊入定，心無雜念，安靜從容。
　   淨明上師說，打七一次的定力，可以管用五年。今天是2020年2月15日，打七回來已經35天，定力依舊，坐下不動的話，依然經常入定。期間我經歷過搬家（從蘇州包車搬家至長春，2000公里，物品累積50個大紙箱，裝滿一輛4.2米的廂式貨車）和處理公司年末各種累積的雜事，都是勞心費力的。如果按以前的我，早已不耐煩，可是現在不管事情如何繁雜紛擾，我心裡都不亂，到目前為止，都沒有一件讓我特別亂心的事情發生，因為定力提升了，根本沒辦法讓我心亂。家裡人都說，劉鵬你變了，真的變了，和以前大不一樣，現在家裡人都特別的留戀我，這也是一個煩惱，一個幸福的煩惱，因為這樣會減少我的打坐時間。只能把座下為家人服務做事，作為體現願力的練習場。
　   有一個感受，作為現代人大家都很忙，家庭和工作的事情很繁瑣，而且日日不歇。即便是這樣，我們每年也要拿出一段時間，放下一切，集中修行。比如參加海口道場的打七活動，一定會收穫很大的。不管是家庭還是工作，雖然也是體現願力的地方，但是對大部分師兄來說，定力是不夠應付的，日常生活體現的是業力大過願力。
　   當務之急是提高我們的定力，這就需要打坐培養定力，尤其是打七對培養定力來說，非常有效。打七之前，建議還要拿出三個月時間打長座，這樣一旦開始打七，我們就很容易進入狀態。打七不但提高定力很快，最重要的是還可以發現自己在家打坐，閉門造車所無法看到的各種問題，打七回來後，我們可以更如法如理的用功。
　   最後，祝各位師兄在日復一日的輪迴中，排除萬難，拿出一段時間集中修行，參加一次海口道場的打七活動，一定不虛此行。不管是為了修福報，還是精進用功，一年一度的海口打七，都不會讓你失望的。
　  
　   愚頑佛子：劉鵬；
　   寫於2020年2月15日下午，長春。
　  

　這次報名了護七，被安排做早餐，然後打早上下午兩座。在考驗自己體力定力的同時，也感受到了每個護七師兄的發心與備餐時的細緻。這次的打七很正式，主七巡七護七，師兄們各司其職，安排的井井有條。雖然來之前還有一點擔心，這麼高強度的集訓，睡眠又這麼碎片化，不知道能不能堅持下來，經過前兩天的適應，發現也沒什麼，三心不可得，專注當下時刻，心便能安住了。
　   前幾天的座上還是念頭翻滾不斷，腰和腳背疼的厲害，但是座下卻變得很清淨。止語的效果也體現了出來。以前雖然無數次的聽聞“觀照”這個詞，上師也舉過很多觀照的例子，但這次親身體會了才明白什麼是觀照。因為要止語，每次下座後就悶頭吃飯，咀嚼的聲音，食物的味覺，周圍師兄們的筷子與碗碰撞的聲音，清清楚楚地傳入腦中。飯後散步，走在路上，腿腳的抬起落下，馬路上的汽車聲，也很分明得覺察到了。第一次不用作意就自然體會到這麼多的聲音覺受，感覺自己的五官變得非常敏銳，也終於明白了什麼是長座之後的自然觀照，這是一種思維退去，回歸清淨本來的美妙狀態！
　   開始幾座，還有些糾結自己的持咒，因為到一定時候咒速上來了就磕牙，擔心自己修的不如法落入壞習慣，我還試著壓著咒速到不出聲的臨界點。糾結了兩天，上師開示說不要控制，控制會培養執著心，只要稍稍回到咒上，然後就放掉，讓咒速自然加快。上師開示完的第二天，座上就進入了狀態，不糾結了，心也就安了，持咒變得輕快，綿密，注意力大部分在咒上，念頭一來就覺，馬上又回到了咒上，感覺就像站在河邊觀水流（咒流），念頭如偶起的浪花，生滅都很快。而“知道咒在”幾乎貫徹了整座，這個時候時間也過的很快，有一座中途突然有點迷糊，忘了這是上午還是下午了。後來上師開示這種座上狀態就是咒念合一，一心不亂了。雖然這次打七只有偶爾的幾座有這樣的體會，也算初嘗法味了！
　   到了第四天的時候，座下開始出現入定的狀況，早餐吃到一半，突然舉著筷子不想動了，就在那定了好久，這時周圍的聲音很清晰地傳入耳中，身體很放鬆，偶有電流感，麻麻的，等想動的時候粥已經涼了。還有一次中午飯後出去散步，回來關上門就不想動了，在一樓站了好一會。這種座下的定相中對了了常知的體會非常明顯，上師說定是觀照的凝聚點，果真如此！
　   慈悲的上師隔天就會來做開示，在解答師兄們遇到的疑惑的同時，還會用“心在何處”等題來輔助師兄們體會觀照。每次上師解答完問題，我都要回味好久，有的要體會兩天才能領悟！當我開始感受到清淨，想要不斷保持清淨時，上師便用“清淨也是妄認，清淨也不可得”讓我息下尋找清淨的妄心。當我不斷想確認各種狀態是不是屬於觀照時，上師卻說我們從未錯過他，一舉一動都在觀照中。直到後來我才體會到，這種清淨的了知的確一直陪伴著我們，即使說話做事，也都未曾離開過。
　   轉眼10天過去，收穫很大，最重要的便是體會了自然觀照，認識了這個清淨本來的真實模樣，很多過去的疑問謎團也自然解開了。另外，打七的每一天都在自我超越，從最初幾天的疼痛難受，中途睡不著覺也繼續打，到打九第二座不到4小時就累得沒法直起腰，一直硬撐到最後，似乎每一天都有難關，但每一天都有更多的收穫。很多過去停留在理論上的名相隨著親身體會都一一實證了，同時也感覺到自己的心力一直在增強。打完九後的那幾座，格外的疼，知道是自己累過了頭，不過那個時候疼痛已經不再能成為下座的理由了。
　   臨別之際，我問上師，打七期間很清淨，回到工作生活中容易忘失怎麼辦，有點怕用心了。上師開示：“未來心過去心都不可得，嚐過了海水的味道，消失了，不用老想著去抓著他。生活工作中，該用就用，用完了就放下，其實我們一直以來都這樣，什麼時候把以前的事一直抓在手中過啊？從來就沒有得到過什麼，也沒有失去過什麼，還怕什麼呢？”上師的話語充滿了加持力，每每都能讓人安心，回歸本來。感恩頂禮上師！感恩心空藏師兄，多次交流指點，帶我尋七觀察，取長補短，師兄兩周突破6小時的實修經歷體現出了極大的信願，鼓舞人心！感恩參與打七，一起精進的師兄們，心向一處使，總能創造很多的不可思議！

　感恩無上大恩根本上師淨明阿闍黎！
　   感恩印心宗歷代祖師！
　   感恩諸佛菩薩金剛護法神祇！
　   感恩在道場一起共修的每一位師兄！
　  
　   這次來海口打七，是各個時節因緣際會而成，是在心賢師兄、心現師兄等的接引下來到男眾道場（瀟湘別墅）打七的，對這次打七在未來之前曾設想了很多，但是到了之後有很多沒有想到。
　   來到道場的第二天晚上，剛吃完飯，上師就到道場見我們，上師還是那麼莊嚴，自然有一強大的氣場，讓人萌生敬意，但說起話來既慈悲又幽默，在大家問了幾個問題之後，上師突然轉向我，問：心肯切師兄有什麼問題啊？雖然感到突然，但我還是大著膽子直接問：上師以前在開示裡曾經說過的，什麼是一了百了？上師毫不猶豫脫口而出，一了就百了了。太妙了，禪意深刻！那就還有啥可說的了，直接截斷妄念之流！這是第一個沒想到。
　   我又問：“大煩惱來時，雖沒有執著它，但有一團難受的力量盤橫在胸口部位，久久難以散去，煩惱的那股勢力是很大的”。這一次我又被上師震撼到了！上師舉重若輕的說：“你要喜歡上它”！我蒙了，一時不知怎麼回上師的話了，怎麼能喜歡煩惱呢？到了第二天上師再來道場的時候，我又問了這個問題，上師說昨天故意沒有說透，這是你的境界提高了，遇到相應的問題時出現的煩惱，你要喜歡上它，你把它當成代眾生而承受這個，你這個“最大的相”就破了。阿彌陀佛，上師偉大，上師知人心，解除了障礙我修行路上一個大煩惱！這是我的第二個沒想到！感恩上師！
　   第三個沒想到，是12月17日的一天早上，忽然了悟，自性本來全體畢現，從沒有隱藏絲毫，不著、放下當下即是，有“落堂”的感受，我執變妙用，法喜充滿，常知了了，法而如是，“我”本自恒常不滅，十方界在心中圓。
　   第四個沒想到，是我在打七的過程當中巡七的師兄責任心非常強，上座後，他們很小心的觀察著每一位打七的師兄，過段時間他們會糾正出現的小“問題”。巡七的心現師兄發現我的座姿有點靠後，說這樣座久了腰會感覺到很累，在家時一直認為自己座的沒有錯誤，告訴我如何調整好坐姿，接下來用了好長時間才慢慢找到了感覺，不經過打七真沒有意識到這個問題，感謝心現師兄了。
　   第五個沒想到的是“過蟑螂菩薩關”！12月20日午夜12點上座，座上後背、腰、腿疼痛難忍，坐了一段時間後，突然感到有只蟲子在右腳踝處咬了一下，馬上意識到這是一隻蟑螂，心裡一緊，就在這一瞬間，剛剛全身的疼痛難忍旳覺受，“刷”一下消失的無影無蹤，好神奇哦！蟑螂咬的越來越“賣力”了，我不理它，繼續快速持咒，咒速快到就一個“桑”字了，桑、桑、桑——、別的字我試了幾次都持不動，蟑螂咬的更疼了，它一下一下咬的鑽心疼，你咬吧，我供養給你好了！由於持咒困難，我乾脆一放！這時發現身體是化空的，能所沒有了，一念不生，覺知了了，寂然不動，只有蟑螂還在爬來爬去絲絲地咬著，這只蟑螂不知咬了多久，時時都在了知中，一念不生，寂然不動，一直到敲罄為止，過後看了一下咬過的地方，血跡斑斑。這真是“百般苦痛覺中受，一隻蟑螂助化空”啊！
　   飛快又難挨的十幾天很快過去了，和上師、師父、師兄們在一起度過的時光是快樂的，時間很快；上座時身上疼痛又覺得時間過得很慢。好，先囉嗦到這裡吧，我的這點打七感受真的沒想到！
　  
　   再一次感恩上師
　   感恩師兄們
　   ——心肯切
　  

　樸拙心語
　  
　   2023-2024年為期七周海南“打七”禪修即將結束。本人有幸第一次參加前六周禪修，收穫滿滿，點點滴滴，了了常知，感而有三，直說心言。
　   一.感恩：感恩根本上師元音阿闍黎！感恩十方三世諸佛菩薩金剛護法神祗！感恩淨明上師！感恩心現師兄！感恩海口瀟湘道場護法的其他師父和師兄！感恩幫助我們早證菩提的一切眾生！
　   二.讚歎：一是讚歎淨明上師，上師歷來十分重視眾生法身慧命的根器培養，弘法利生，無私利他，道心精神，至心至切。從2006年以來不遺餘力連續舉辦打七禪修，參加人數之多，成果之豐碩，可見一斑。
　   上師上有90多歲年邁老母，下有正在進行高考衝刺的兒子，一家五口生活尚需上師照料，從打七準備到正式禪修，上師全然無暇顧及，就是自己身體有疾，老太需上醫院檢查，也是先急道場之事，再抽空忙自己的事。
　   為搞好這次禪修，上師精心組織，周密安排，普度寺、塔光、瀟湘等道場相繼展開，點多面廣，有序拉開，上師冒酷熱、頂嚴寒，風裡來，雨裡去不間斷輪流巡視道場，及時解決問題。為使來自全國各地100多位禪修者休息好、生活好、禪修好，上師無償將自己珍藏多年的上等老沉香、沉香蜜、老天麻，拿到道場給禪修者增添能量。上師不辭勞苦環巡道場，親自為禪修者薰香，觀機助力，下座及時答疑解惑。面對修行者程度參差不齊，上師平易近人，從不厭煩，對機說法，善巧方便，圓融無礙，通俗易懂。大家無不對上師廣博佛學知識和近三十年深厚的實修禪證所佩服！高山仰止，道心恒輝！
　   疫情三年前即2019年尾全國各地有200多名禪修者齊聚海口打七，有近一半人見性了。這就是海南印心宗禪修在全國獨樹一幟，五環印心宗旗在此高高飄揚的最好詮釋。海南印心宗己成為全國禪修者心之嚮往的地方。
　   二是護法打七禪修的師父、師兄。久聞海南印心宗護法師父、師兄護法有力，專業服務到位，六周所見所聞，果真名不虛傳。他們宛如上師的化身。他們放下手頭工作或正在經營的生意，自掏腰包，不遠千里，彙聚海南，成就他人道業。他們不但有如此無私奉獻精神，還要有一定的修行造詣。他們協助上師，對參修者座上嚴格要求，及時糾偏、糾錯，精准施策；座下督促止語觀照，對參修者的各種問題，悉心幫助，逐一解決。如心理問題，則和風細雨，解除心鎖，助開心扉，使參修者放下包袱，全身心打好每一座。生活上精心護理，每餐均有8道左右素菜，搭配均衡，營養豐富，又不易上火，適合來自全國各地不同口味者，另外還備有多種點心，使來到這裡參修者，賓至如歸，服務上貼心，生活上悉心，修行上開心。
　   這也許是海南“打七”禪修，為何這麼火、為何這麼旺的另一原因吧！
　  
　   三.感悟：
　   1.元音老人說：心念耳聞，這個心是真如心，而非散亂之心、妄想之心，它對於打開本來，至關重要。座上親身體驗，就有深刻體會。
　   2.上師說：微笑持咒，加持力很大，很管用。它對於打開心量，至關重要。上座體驗，就知道其妙無窮。
　   3.修行就是逐步用佛性覆蓋作用於自己的身口意，直到徹悟。
　   4.明心就是發現自己的真心，見性就是見到自己本來的真性。
　   5.依修行計畫，座上磨利刀，座下下快刀，座上座下打成一片，綿密觀照，腳踏實地，永不停步，不斷超越，勇猛精進，直至徹悟。
　  
　   心念明于海口美蘭國際機場候機廳2024.1.21
　  

　2023-24年海口打七心得
　  
　   我是廣東汕頭的肖自耀，法名:心耀，12月9日來到海口，我是報名護七的，來海口前打坐也是2至3小時，本來本次打七應該安排在道場二樓打座的，在心現師兄的鼓勵下，也在三樓參加共修打座，上座後感受到共修的加持力量，自己在這次打七禪修中成長，在禪修中超越的心得分享一下。
　   12月10號晚上第一座2個小時後，自己連續出聲打了幾次嗝，給心現師兄喝了一下“再打嗝就要下座嘍”，師兄一喝好像很有加持力一樣，過後就不打嗝了，過後幾天在座上經常會出很多汗，接著身體就很涼不舒服，座上有短暫的輕微打嗝，也在這次禪修中慢慢調好，困惑了我十幾年的打嗝惡習也慢慢調理好啦！這是第一個超越！
　   上師要求我們座上身體不動，就是上座不換腿，不睜眼，手印不散，咒語不斷，心念耳聞，微笑持咒。下座時心現師兄問我“什麼是心念耳聞”，我馬上回答：“就是心在念，耳在聞。”師兄回復：“知道咒在，而且一直知道下去。”哇！簡單輕鬆，加上微笑持咒！刹那間，打座時比坐火箭還快，以前打座是腳常換，手印常倒，不睜眼也很難，這次打座也從2至3個小時增加到4小時、6小時，這是第二個超越。
　   第三個超越是“癢癢關”、“蚊子關”，在海口打七，坐上有時鼻子癢癢，都會不由自主的用手抓抓撓撓，特別是蚊子在耳邊嗡嗡響不停，並且在裸露的脖子上狂轟亂炸，手會不自覺去阻擋，搖動身體，結果是越動心越亂，也是給巡七的師兄提醒身體不能搖動，又是喝了一下，自己心念一轉，供養蚊子吧，隨著念頭專注在咒語上，過了一下，好像有點定相，身體不動，心裡很清淨很清淨，這又在禪修中更進一步。
　   願此生速開智慧成佛，救度眾生，不求餘果，是海口打七禪修的主旋律，本人體會到座上披陀羅尼被能得到清淨的加持，打座散盤墊高，微笑持咒，心念耳聞，了知咒在！就能更好的證入禪定。下座時間到了，監七心現師兄要求大家不要馬上下座，散過手印後，繼續坐十分鐘後再下座，不要認為這少少的十分鐘，心現師兄通過讓我們體會這十分鐘，恰恰就是讓我們把座上培養的定力延續下來，此時此刻就是讓我們來體會什麼是自然觀照，並且通過這十分鐘的體驗，讓我們把自然觀照自然而然的帶到座下，把座上的死心塌地與了了常知的定境，綿綿密密實行到下座的行為中，妄念少啦，攀緣少啦，一上座自然就是清清淨淨，很快就會進會體會到禪定！為了讓打七的師兄散過手印後再坐十分鐘而不會沒飯吃，心現師兄特意給做三餐的師兄們交代，讓他們聽到敲罄後晚十分鐘再打開飯板。
　   願此生速開智慧成佛，救度眾生，不求餘果！
　  
　   感恩印心宗歷代祖師
　   感恩淨明上師
　   感恩諸位師父及護七師兄
　   心耀 2024年2月2日
　  

　2023-2024年打七心得
　  
　   感恩根本上師淨明阿闍黎！
　   感恩印心宗歷代祖師！
　   感恩諸佛菩薩金剛護法神祇！
　   感恩季開師兄！
　   感恩塔光道場主七、巡七的心賢、心空藏、心自動師兄！
　   感恩護七心紅、心常用、心歸宿、小雪、緣湣等師兄們！
　   感恩每一位共修師兄！
　  
　  
　  
　   一、 打七前的小考驗
　   原計劃元旦前請假、準備打三個七。臨近12月底，手頭負責的預算工作忽然有大調整，其他同事又在短時間內無法接手完成，緊要關頭，我還是承當下來（未起煩惱），將機票改簽推後兩周。見到慈悲的上師，又請上師開示此事，上師說此時已沒有出世間法和世間法的區別，佛弟子要有奉獻精神，我心裡更加踏實了，在在處處皆是修行。
　  
　   二、 打七收穫
　   2023年下半年，我修法遇到一些問題，持咒時胸口悶重疼、很吃力、中途還要挺幾次腰，當時以為是身體弱沒力氣的緣故，見到上師後，上師說是在化心結。這次打七第4天第二座時，持咒時身體裡“嘭”的一聲，胸口處一下子就輕鬆了，之後也沒再出現過疼的狀況，可見短期內密集打坐和塔光的加持力，讓我突破了一個大障礙！之後的打坐中，上座後很短時間就能進入到輕快持咒，還糾正了幾個小動作，雖然只打兩個七，也是收穫很多。每天吃著上師為師兄們準備的沉香靈芝蜜（慈悲的上師還贈送給每位師兄一瓶高級沉香粉）、護七師兄們精心製作的豐盛營養餐，還有巡七師兄們的悉心照顧，很享受這種打坐吃飯睡覺止語不動腦子的閉關生活，整個人像充電一樣，一點不累，心清淨，下座後有兩次定相現前，夜裡睡覺（jue）時，幾次出現身心化空，上師開示說化空也是一種短暫的脫落，睡覺時身心放鬆容易現前。有一次心自動師兄淩晨打板時，頓時身心消失，了了常知，真是“夜夜抱佛眠，朝朝還共起”，從未錯過！
　  
　   三、 關於持咒的經驗與教訓
　   持咒可以說是整個座上修法的重中之重，此次打七我的個人體會如下：
　   1、持咒速度與妄念的粗細、呼吸粗細有直接關係，持咒不是簡單的肌肉記憶，座上反反復複、時進時退與妄念直接相關（要想座上妄念少，座下觀照少不了）。
　   2、當剛上座（或初修法）時，一般而言此時妄念是粗大的，持咒速度也是慢的（字字分明階段），呼吸也是粗重的，如果此時用力提速（做意提速），呼吸節奏變快，持咒時間一長就會感到吃力、很累，或心率太快心臟承受不了（此前有身體很棒的師兄回饋過，打坐心臟吃不消，可能是在妄念粗大時刻意提咒速造成的）；
　   3、上座後粗大的妄念已經翻完，妄念逐步轉為微細時，持咒速度自然輕快（知道咒在階段），呼吸也隨之變得很平緩，身體處於輕安的狀態，此時適宜稍微提速，讓妄念快速翻滾，不要住在舒服裡；
　   4、當妄念粗大時，即使用力提速持咒，仍是字字分明，只是念咒的速度節奏變快；當妄念微細時（知道咒在），持咒時會出現漏字或只剩下一個字，很容易區分處於哪個階段；
　   5、隨著妄念逐步變得更加微細，咒速更快、細弱遊絲，舌根顫動帶動下頜骨動、嘴唇動的幅度微乎其微，呼吸極其微弱（全身毛孔在呼吸，口鼻呼吸若有若無），此時稍有外緣加持，很容易追頂和能所雙忘。能所雙忘時也會止息，這次打七體會了一次止息，問了上師才明白，我們的呼吸不是自主的，是受意識支配的。
　  
　   四、 打七後的座下體悟
　  
　   這次打七， 我是帶著一些工作任務去的， 每天中午和晚上下座後還要打開手機移動辦公二三十分鐘，靠著座上的定力，回復郵件和工作時心裡不起雜念和分別，想起去年打七期間打開手機看見找我的資訊就會心煩意亂，今年沒有了。打七回來後上班這一周時間裡，工作時心空空的，不想動腦筋，不想看手機，做事時雖比平時慢半拍，還是可以做的，做事時心裡非常平靜不起分別。看見半年未見的女兒，也是淡淡的，沒有什麼情緒起伏。座上持咒時念起不隨，正是培養了座下做事時念念不住，此時觀照也不可得。
　  
　  
　   五、 發願行願不忘初心
　   去年打七回來豪情萬丈（要把道場帶回家，座上打了許多妄想），今年打七回來變得空寂，發現打坐本身不能升起大悲心，趕緊反省自己並請上師開示，要發願行願、願行堅固才能生起利他之心。
　   願此生速開智慧成佛，救度眾生不求餘果！
　   願此生速開智慧成佛，救度眾生不求餘果！
　   願此生速開智慧成佛，救度眾生不求餘果！
　   2024.2.7心如於上海
　  

　心慧定打七心得
　  
　   頂禮感恩無上大恩根本上師淨明上師！
　   頂禮感恩印心宗歷代祖師！
　   頂禮感恩十方三世諸佛菩薩金剛護法神祈！
　   感恩季開師兄！
　   感恩道場巡七的師兄們！
　   感恩道場一起共修的每一位師兄們！
　  
　   1. 感恩心空臧師兄和心照上師提醒，持咒要止息止聲。就是不能出聲，不能用氣息發出聲音。即使是在極力追頂的時候。
　  
　   2. 感恩上師和心空臧師兄和心自動師兄在我有幾次疲勞過度的時候及時提醒我休息一下再打，打坐要結合身體狀況，不能硬來，疲勞上座可能會導致身體出大問題，以後座都打不成了。
　  
　   3. 感恩心賢師兄提醒我，不要把煩惱心帶入打七道場。42天打七結束後，發現形成習慣和肌肉肌了，煩惱就像我人生的緊箍咒一樣，一出現，就趕緊想辦法轉化掉或化空掉。受益匪淺。
　  
　   4. 感恩心自動師兄幫我提供的腳墊，打七期間發現腳墊和坐墊高度哪怕差一點不對，都會導致腿或腳痛的很。一旦高度合適了，疼痛可能就沒有了。
　  
　   5. 感恩上師之前不斷提醒我要心空不住。“不住”這倆字上師對我說了無數遍，時常在我耳邊腦子裡迴旋。也感恩心賢師兄有一次提醒我，打坐要心空不住，你在座上總是想這想那怎麼行。這次打七有一座我沒有做到心空不住，而是又開始想這想那，結果整座又煩惱又痛。下座後總結想起來上師和心賢師兄說的心空不住，重新調整，座上心空不住，後來整個打七都沒有再座上翻騰煩惱過。打坐就是要一切放下死人上座才行，否則打坐品質會很差。
　  
　   6. 感恩心除障師兄教我打坐前調整腳，腳掌朝天多壓幾下，再開始打坐。自從學會這一招後，腳側再也沒有磨的痛的死去活來過.
　  
　   7. 感恩心永恆師兄和心如師兄總是及時提醒我各種小毛病，如座上歎氣，座下皺眉等，幫助我及時調整，更好的做到了座上微笑持咒，座下微笑發願，座上座下更莊嚴。
　  
　   8. 打到第三或四個七的時候，在座上突然明白了心經“以無所得故，心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃”的含義。明白了自己之前恐懼心、怕心很強烈，很容易整個人身心崩塌掉，原因就是什麼都想抓，要抓的太多了，一個抓不到，就身心崩塌。而實際上我們的清淨本來空靈無住，赤裸裸淨灑灑，空空淨淨，抓個什麼？什麼也不可得。心空臧師兄對我說的那句悠長而慈悲的“要放不要抓”也時常迴旋。由此打七期間打掉了怕心恐懼心。整個人盤子穩下來了,再行住坐臥不像以前一樣，時時心慌慌的，而是穩穩的。無所得，抓個啥怕個啥恐懼個啥？
　  
　   9. 打七最後一個七，座上突然明白了佛法並不是教我們做事要如何做好做對做善做是，佛法就是一個“放下”、“不住”。上師對我說了無數次的“不住”，我這笨弟子終於在打了接近第六個七才明白過來。由此打掉了糾結心。再行住坐臥不再時常慌慌的糾結，我這個是不是沒說對？那個是不是沒做對沒做好？那都不是佛法。瀟瀟灑灑，空靈不住，了了常知，一切不住，不住才是佛法。不再糾結的人生真好。
　  
　   10. 感恩心如師兄及時提醒我要認取和承當。心如師兄在打七共修中覺察到了我因為之前極力追頂持咒有問題而有點信心不足，一直沒有找到找對方向，持咒過於小心謹慎，重新回到每個字都聽得清清楚楚的方法。在她點過我後，我才明白那樣一直這樣持咒修法很難突破，在這個階段應該按上師說的知道咒在就可以。由此調整過來後，座上持咒找對找到了方向，終於又回歸自如輕鬆的持咒狀態，由此打坐狀態大幅上升，重新開始出現極力追頂。
　  
　   11. 感恩見恒師兄慈悲無量，為了讓我能好好打九，各種奔波辛勞，一個師兄一個師兄問過去找人代替我做早餐，讓我安心打九。感動感恩。見恒師兄的座下觀照也非常用功，值得學習。
　  
　   12. 打七觀察下來，座下止語不攀緣非常重要。尤其一旦有了突破後，止語不攀緣就是在保住突破和收穫，否則可能打很多的七，不斷的突破，而座下卻攀緣不止語，那突破的大財富就一次次揮霍掉……一年又一年……
　  
　   最後感恩上海道場主季開師兄心慧生師兄阿瑞師兄（阿瑞小師兄可是我的大恩引路人和指點者哦）和道場主心如師兄和心除障師兄以及道場共修師兄們和日照道場主心自動師兄心廣福師兄一家和道場共修師兄們，是他們給我力量見上師，開始打長坐，並持續如理如法打坐，並持續幫助我消除障礙得以積蓄力量參加打七，以上是我的打七心得供養大德們。
　   弟子：心慧定
　   2024.2.6